Diyet yapmanin kurallari

Diyet boyunca kararlı ve sabırlı olmalısınız!Her şeyin başı sağlıklı olmaktır ve bu da ancak uzun bir süreç içerisinde mümkündür.Diyet sağlıklı kilo verme yöntemidirBelli bir tarz dahilinde, genellikle kilo vermek amacı ile yapılan yeme ve içme davranışlarının tümüne diyet diyoruz. Bazı durumlarda kilo almak için ya da vücuda giren besinlerin miktarını düzenlemek için de diyet