Menopoz Diyeti

Menopoz doneminde diyet, menopoz diyeti ile ilgili bilgiler.Menopoz kadınlarda ortalama olarak 45-50 yaşlarında başlayan ve toplumda genellikle adet kanamalarının sonlandığı süreç olarak adlandırılan bir dönemdir. Bu dönem içerisinde kadınlarda kemik erimesi, şiddetli bel ağrıları, cinsel isteksizlik, halsizlik ve sinirli hal içerisinde olma durumları gözlenebilmektedir. Birçok bayanın ortak

Read more ...

Hamilelik icin Uygun Zaman ve Pozisyon

Aile planlamasının önem kazandığı günümüzde planlı gebelik oranları da çoğalmaktadır. Bazen uzun süre denenmesine rağmen beklenen hamilelik gerçekleşemiyor bunun bir sebebi de yumurtlama zamanının tutturulamamasıdır. Uygun görüldüğü zamanda kısa sürede hamile kalabilmek için regl zamanı ve düzeni önemli rol oynamaktadır. Hamilelik için gereken süre yaş ilerledikçe artıyor çünkü kadında yaş

Read more ...

Menopoz Donemi Beslenme Nasil Olmali?

Kadınlarda östrojen hormonu salgılanmasının durması sonucu ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal değişimlere neden olan bir dönemdir menopoz.Menopoz döneminin kadınlarda yarattığı en büyük sorun ise vücuttan atılan kalsiyum oranının fazla olmasından kaynaklanan kemik kütlelerindeki azalmadır. Bu azalmalardan kaynaklanan özellikle eklem ağrıları, alınan küçük darbeler sonucu oluşan kırıklar ve

Read more ...

Hamilelikten Korunma Yollari - Yontemleri

Birçok aile planlarını farklı şekilde düzenledikleri için erken çocuk sahibi olmak istememektedir. Durum böyle olunca hamilelikten korunmak ve hamilelikten korunma yolları konusunda bilinçli olmak gerekmektedir. Sizlere hamilelikte korunma konusunda yani aile planlaması hakkında bazı bilgiler vereceğiz ve planlarınızın dışına çıkmak zorunda kalmayacaksınız.En eski ve en doğal yöntemlerden bir

Read more ...

Vucutta Tuylenme

Vücudumuzun değişik bölgelerinde bulunan tüyler çoğu zamana belli olmamakla beraber yinede istenmeyen görüntülere yol açmaktadırlar. Tüyler yapılarına göre gruplara ayrılmaktadır. Belirli dönemlerde gelişim gösteren tüyler genellikle vücudumuzda koltuk altı veya bacak bölgelerine oranla sakal ve saçlarda uzama eğilimi göstermektedirler.Vücutta oluşan tüylenmelerin çeşitli fizyolojik ve hormonal

Read more ...