sağlık ve yaşam: 2009

21 Aralık 2009 Pazartesi

Menopoz Diyeti

Menopoz doneminde diyet, menopoz diyeti ile ilgili bilgiler.Menopoz kadınlarda ortalama olarak 45-50 yaşlarında başlayan ve toplumda genellikle adet kanamalarının sonlandığı süreç olarak adlandırılan bir dönemdir. Bu dönem içerisinde kadınlarda kemik erimesi, şiddetli bel ağrıları, cinsel isteksizlik, halsizlik ve sinirli hal içerisinde olma durumları gözlenebilmektedir. Birçok bayanın ortak

19 Aralık 2009 Cumartesi

Hamilelik icin Uygun Zaman ve Pozisyon

Aile planlamasının önem kazandığı günümüzde planlı gebelik oranları da çoğalmaktadır. Bazen uzun süre denenmesine rağmen beklenen hamilelik gerçekleşemiyor bunun bir sebebi de yumurtlama zamanının tutturulamamasıdır. Uygun görüldüğü zamanda kısa sürede hamile kalabilmek için regl zamanı ve düzeni önemli rol oynamaktadır. Hamilelik için gereken süre yaş ilerledikçe artıyor çünkü kadında yaş

7 Aralık 2009 Pazartesi

Menopoz Donemi Beslenme Nasil Olmali?

Kadınlarda östrojen hormonu salgılanmasının durması sonucu ortaya çıkan, fiziksel ve ruhsal değişimlere neden olan bir dönemdir menopoz.Menopoz döneminin kadınlarda yarattığı en büyük sorun ise vücuttan atılan kalsiyum oranının fazla olmasından kaynaklanan kemik kütlelerindeki azalmadır. Bu azalmalardan kaynaklanan özellikle eklem ağrıları, alınan küçük darbeler sonucu oluşan kırıklar ve

4 Aralık 2009 Cuma

Hamilelikten Korunma Yollari - Yontemleri

Birçok aile planlarını farklı şekilde düzenledikleri için erken çocuk sahibi olmak istememektedir. Durum böyle olunca hamilelikten korunmak ve hamilelikten korunma yolları konusunda bilinçli olmak gerekmektedir. Sizlere hamilelikte korunma konusunda yani aile planlaması hakkında bazı bilgiler vereceğiz ve planlarınızın dışına çıkmak zorunda kalmayacaksınız.En eski ve en doğal yöntemlerden bir

1 Aralık 2009 Salı

Vucutta Tuylenme

Vücudumuzun değişik bölgelerinde bulunan tüyler çoğu zamana belli olmamakla beraber yinede istenmeyen görüntülere yol açmaktadırlar. Tüyler yapılarına göre gruplara ayrılmaktadır. Belirli dönemlerde gelişim gösteren tüyler genellikle vücudumuzda koltuk altı veya bacak bölgelerine oranla sakal ve saçlarda uzama eğilimi göstermektedirler.Vücutta oluşan tüylenmelerin çeşitli fizyolojik ve hormonal

24 Kasım 2009 Salı

Erkeklerde Sertlesme Sorunu ve Cozumu

Erkeklerin ortak olarak yaşadığı en büyük cinsel sorun kesinlikle sertleşmedir. Bir diğer adıyla iktidarsızlık olarak anılan sertleşme problemi kişinin cinsel birleşmeye isteği olduğu halde penisin cinsel ilişkiye girmeye yetecek ölçüde sertleşmemesidir. Genelde psikolojik sebepleri olan bu sorun kişide sertleşme yaşanmadıkça daha büyük psikolojik sorunlara yol açmaktadır. Kendini yetersiz

22 Kasım 2009 Pazar

Cocuk Aldirmak

Ailenin ve devletin mutluluğu göz önüne alınırsa ve buna göre bir sıralama yapılırsa doğum kontrolü birinci sırada yer alır diyebiliriz. Daha sonra ise çocuk aldırmak gelir. Bazı araştırmaların gösterdiği sonuçlarda görülmüştür ki, daha önce çocuk aldıran kadınların, sonraki hamileliklerinde erken doğum veya düşük riski artmaktadır.Ayrıca bu tehlikelere ek olarak bir kaç kez çocuk aldıran

20 Kasım 2009 Cuma

Cinsel Hayatta Monotonluk

İş, güç derken bir gün cinsel yasam da monotonlaşabiliyor. Genellikle evli çiftlerin başına gelen bu durumun birçok sebebi olabilir. Monotonlaşan cinsel hayatın en büyük nedeni heyecanı kaybetmekten kaynaklanan sebepler olacaktır.Cinsel hayat daki mutluluk hem kadın hem de erkek için çok önemli. Evliliğin yürütülebilmesi, sağlıklı anne ya da baba olabilmek için sadece seks değil monoton olan her

19 Kasım 2009 Perşembe

Hamile Kalmayı Önleyici İlaçlar - Ertesi Gun Hapi

Doğumu yani hamile kalmayı önleyici bazı ilaçlar piyasada bulunmaktadır. Aslında hamile kalmayı önleyici bir takım yollar vardır. Cinsel ilişki sirasinda erkek ya da kadinin uygulanılabilecek oldugu prezervatif, diyafram gibi... Ancak eğer bu çözümler etkili olmadıysa ya da hamileliği önleyici herhangi bir şey kullanılmadıysa genelde cinsel ilişki sonrasında hamileliğin önlenmesi sorunuyla karşı

17 Kasım 2009 Salı

Grip Asisi

Bazen öldürücü durumlara ulaşan grip hastalığından korunmanın en etkili yolunun aşı yaptırmak olduğunu belirten uzmanlar aşının salgın başlamadan önce veya grip mikrobu vücuda bulaşmadan önce yapılması gerektiği hakkında uyarıyorlar.Havaların soğumaya başladığı bu günlerde vücudumuzun bağışıklık sisteminde oluşan açıklar yüzünden grip salgınından etkilenerek hastalığa yakalanma oranı oldukça

15 Kasım 2009 Pazar

Prezervatifler Hakkinda Bilgi

Prezervatif cinsel ilişki esnasında penise giydirilen ince lastikten penisin boyuna uygun bir kılıf olarak adlandırılabilir. Prezervatif aslında çok güvenilir bir yöntem olmasıyla birlikte kişileri hastalıklardan korumaya da yarar. Prezervatif bu kadar güvenilir olmasına karşın hala kullanmak istemeyen kadınlar ya da erkekler olduğu görülmektedir. Ayrıca bazı kadınlar erkeklerin prezervatif

13 Kasım 2009 Cuma

Kadinlarda Cinsel Isteksizlik ve Orgazm Sorunu

İnsanlar yaşamları süresince çeşitli ihtiyaçlarını karşılamak için güdülenmişlerdir ve bunlar yaşamsal olabileceği gibi önemsiz ihtiyaçlar da olabilmektedir. Yemek yemek, su içmek gibi gereksinimleri hayati olarak tanımlarken diğer istekleri ikinci veya daha az önemli diye tanımlarız. Cinsellik de hayati önem taşımayan ama bazı durumlardan ötürü gerekli bir ihtiyaçtır.İnsan diğer canlılardan

12 Kasım 2009 Perşembe

Cinsel Iliski Sonrasinda Temizlik

İlişki sonrasında cinsel organların temizliğine sadece evli çiftlerin dikkat etmesi gerektiğini söyleyen hiç bir doktor ya da uzman yoktur. Sağlıklı kalmak isteyen herkes bu duruma özen göstermelidir. Cinsel organların özellikle temizliğine ve yıkanmasına dikkat etmek büyük önem taşır. Erkeklerde ergenlik döneminde sünnet derisinin penisin başını kaplaması sonucu sünnet derisinin altında smegma

11 Kasım 2009 Çarşamba

Gerdek Gecesi Korkuları

Yeni evlenmiş eşlerin, yani daha yeni karı koca olmuş kişilerin özel bir an paylaşmak için biraraya geldikleri ilk gecedir gerdek gecesi. Bu buluşmanın en önemli özelliği kadın veya erkek için daha önce yaşanmamış manevi bir boyutu olmasıdır. Kişilerin mahremiyetinin ortadan kalktığı ve birbirleriyle geçirecekleri geleceğin başlangıcı olarak büyük önem taşıyan bu gece aynı hayata adım atmalarının

10 Kasım 2009 Salı

Cinsel Sorunlar da Hipnoz Tedavisi

Toplumda her üç kişiden biri cinsel sorunlar yaşıyor. Bu insanların sadece üçte ikilik bir kısmı tedaviye ihtiyacı olduğunu kabul ediyor. Cinsel hayat daki mutluluk öncelikle problemlerin keşfi ve tedavi kabulüne bağlı. Türk toplumunda cinsel problemler dile getirilmesi bile hoş karşılanmazken gidip te bunları bir uzmana anlatmak kabulü zor bir gerçek. Bu tabular neyse ki zamanla yıkılmaya

9 Kasım 2009 Pazartesi

Cinsel İlişki de 5 Duyudan Faydalanma

Cinsel ilişki esnasında her 5 duyudan da faydalanılması çiftin karşılıklı olarak çok daha fazla haz almasını sağlar.Görme : Eğer ilişkiye gece giriliyorsa gözü rahatsız edici derecede olan ışık kapatılmalıdır. Çiftlerin gözleri birbirlerini tahrik edecek şeyler görmelidir. Ve kadın ile erkek birbirleri için süslenmelidir.Duyma : İlişkiden önce tartışma gibi birbirini kırıcı anlar yaşanmamalı.

7 Kasım 2009 Cumartesi

Masajın Cinsellige Etkisi

Bugun cinsellik ile ilgili aşağıda size bir takım masaj teknikleri örneklendireceğim. Bundan önce söylemeliyim ki bu masaj teknikleri sizi cinsel ilişkiye hazırlama amacıyla yanı uyarılma amacıyla verilmektedir. Sizi seksi ve ilişkiye hazır hissettirmesidir. Bu masaj teknikleri her ikinizinde ortak zevk alması için verilmektedir.- Ortamın her ikiniz içinde rahat olması çok önemli. Örneğin mum

5 Kasım 2009 Perşembe

Cinsel Iliskide Agri (Disparoni)

Cinsel ilişkiye girerken bu esnada ağrı (disparoni) yaşanması aslında sık sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikle cinsel yaşam ın başlangıcında ilişkiye girmeye hazır olmadan ilişkiye giren bayanlar başlangıçta birkaç ay ya da kişiye göre değişen bir zaman dilimi içinde bu ağrıyı yaşarlar. Kişinin istemeden veya hazır olmadan cinsel ilişkiye girmesi is bu ağrıyı çok daha kötü seviyeye getirmeye

3 Kasım 2009 Salı

Islam’da Anal İliskinin Yeri

İslam’da Anal İlişkinin Yeri sorusu bir cogunuzun aklini kurcaliyordur mutlaka.Anal ilişki islamda Livata olarak adlandırılmıştır. Bu ilişki şekli nasıl ve ne sebeple olursa olsun İslamda yasaklanmıştır. Anal ilişkiye girmek isteyen erkeğin büyük günaha gireceği gibi eğer kadında buna ortak olursa ve ilişkiye girmeyi kabul ederse oda en az erkek kadar büyük bir günaha giricektir. İslamda cinsel

2 Kasım 2009 Pazartesi

Agrili Cinsel Iliski (Disparoni) Sebepleri

Cinsel ilişki ve birleşme esnasında ağrı ortaya çıkmasına "disparoni" adı verilir. Ağrının nedenleri genelde psikolojik olduğu gibi organik bir rahatsızlıkta sözkonusu olabilir. Bunun tespiti için bir jinekoloğa muayene olmanızı tavsiye ederiz.Disparoni'nin iki türü vardır. Eğer ilk cinsel ilişkiden beri ağrı varsa yani ilk cinsel ilişkide dahi ağrı oluşmuşsa birincil, eğer belli bir süre sonra

30 Ekim 2009 Cuma

Yaslanmayin Cildinizi Koruyun

Sanırım yaşlanmayı önlemek için herşeyden önce sağlıklı beslenmenin şart olduğunu ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra cildimizede ayrı bir özen göstermemiz gerektiğini herkes biliyordur. Cildimizi korumak içinde başta unutmamamız gereken ilk nokta zararlı güneş ışıklarından kendimizi korumamız gerektiğidir.Zararlı güneş ışınlarından kendimizi koruduğumuz sürece güneşin zararlı ışınlarının

28 Ekim 2009 Çarşamba

Lazer Epilasyon Hakkinda Bilgiler

Lazer epilasyon nedir? sorusuna cevap vermek gerekirse lazer epilasyon lazer teknolojisi kullanarak istenmeyen tüylerden etkin bir şekilde kurtulma yöntemidir. İstenmeyen tüylerden kurtulma yöntemleri oldukça fazla olsada şu ana kadar uygulanan hiçbir yöntem lazer epilasyon kadar kökten bir çözüm sunmamış ve kalıcılık sağlamamıştır.Lazer epilasyon yöntemiyle lazer ışını hiçbir zarar vermeden

27 Ekim 2009 Salı

Hamilelik ve Hamilelik Belirtileri

Gebelik sürecini belirlemek için her zaman kısa sürede harekete geçilmelidir. Daha çok zaman geçirmemeli ve sonucu hızlı bir şekilde öğrenip ona göre yaşanmalı . Gebeliğin var olduğunu ve hamile olmanızın yüksek bir ihtimal olduğunu gösteren baze belirtiler vardir. Hamile olma ihtimalinin bulunduğu bu belirtilerden anlaşılır.Her ay adet olmanız gereken dönemde adet olmamanız, eğer adet olunursa

26 Ekim 2009 Pazartesi

Sac Sagligi ve Sac Bakimi

Genel sağlığımız gibi saçımızında sağlık ve bakımı oldukça önem taşımaktadır. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için ilk olarak gereken konuda, saçlarımızın saç kökleri vasıtasıyla kan ile beslendiğidir. Bu gerçeği aklımızda tutarak dengeli beslenmemizin saç sağlığı üzerinde ki etkileride unutulmamalıdır. Çoğu insanın bildiğinin aksine dengeli beslenme ve beslenmeye dikkat edilmesi dış bakım

25 Ekim 2009 Pazar

Saglikli Disler Icin Oneriler

Ağız sağlığı nın öneminin büyük olduğunu hepimiz biliriz. Dişlerimizin beyaz olması sağlıklı gözükmesi için vazgeçilmezlerdendir. Hem sağlık hem de görüntü açısından önem taşıyan beyaz dişler mükemmel bir gülüş içinde gereklidir. İlerleyen yaşlarla ve dış etkenlerle beraber bu sararma da artış gösterir. Burada önemli olan konu sadece beyaz dişler değildir. Beyaz dişlerle beraber ağız ve diş

24 Ekim 2009 Cumartesi

Obezite Sorunu

Günümüzde yanlış beslenme alışkanlıkları, fastfood ve yağlı yemeklerle alınan kilolar artmaktadır. Günümüzde kilo fazlalığı ve obezite sorunu azalacağı yerde gitgide artmaktadır. Çok küçük yaşlarda büyük sağlık sorunlarına yol açan bu fazla kilolar ve obezite durumuna çok önceden dur denilebilmelidir. Obezite sınırlarına çok fazla yaklaşmadan aslında gerekli ölçümler yapılıp engellenmelidir. En

23 Ekim 2009 Cuma

Sahte Kizlik Zari Kanamasi

Son günlerde oldukça tartışılan bu konu gündemi meşgul etmeye devam ediyor. Çinde üretilen sahte kızlık zarı kanaması yaratan aletlerin Mısır gibi arap ülkelerinde kullanılması ortalığı iyice karıştırmışa benziyor. Genç yaşta ve evlenmeden cinselliğe karşı olan bu ülkelerde böyle bir durumun yaşanması politikacılarına kadar herkesi harekete geçirdi ve aletin satımının yasaklanmasına ilişkin

22 Ekim 2009 Perşembe

Cinsellik ile ilgili Bilinen Yanlislar

Gelişmiş toplumlarda çok rahat konuşulan bir konu olan cinsellik ne yazık ki hala ülkemizde bir tabu olmaya devam etmektedir. Bu gidişlede ne yazık ki tabu olmaya devam edecektir. Bu kadar az konuşulmasının yarattığı olumsuzluklar vardır. Az veya çok arkadaş ortamlarından, kültürel değerlerin getirdiklerinden öğrenilen çoğu şeyde malesef yanlıştır. Bu yanlışları az çok düzeltmek adına...Sevişmek

19 Ekim 2009 Pazartesi

Selulit Diyeti

Kadınların çoğunun derdi vücutlarında bulunan selülitler. İster şişman olun ister zayıf her bayanda olabiliyor selülit denilen yağ dokusu. Nasıl kurtulmalıyız, nasıl ortaya çıkmasını engellemeliyiz diye düşünüp dururlar ve her yerden çare ararlar. Ne yapsanız kurtulmak zordur bu selülit olayından.Nerdeyse hiçbir şey doğru düzgün işe yaramaz. Kremler, masajlar, egzersizler, rejimler herkes

18 Ekim 2009 Pazar

Dolgun Dudaklar icin Ipuclari

Bir çok bayan dudaklarının inceliğinden şikayet eder. İnce dudaklardan kurtulmak için estetik cerrahiden yardım alanlar, botox yaptıranlar, silikon taktıranlar azımsanmayacak kadar çok. Oysa bıçak altına yatmadan, iğne yaptırmadan veya çeşitli enjeksiyonlar uygulatmadan da güzel ve dolgun dudaklara kavuşmak mümkün. Bunun için yapmanız gereken makyaj yaparken küçük hilelere başvurmak, bu hileler

17 Ekim 2009 Cumartesi

Zayif Gorunmenin Puf Noktalari

Saçlarınızın kesiminde kat uygulatın. Saçlarınıza uygulatacağınız katlar yanaklarınızı kapatacağından yüzünüzün daha ince görünmesini sağlar.Saçlarınızda uyguladığınız kâkülleri iki yandan ayırarak fönlemeniz yüzünüzün ince ve uzun görünmesini sağlar.Kabarık saçların sardığı yüzler daha ince göründüğünden saçlarınızı kabartmanız işe yarayacaktır.Koyu renk hem kıyafetlerde hem de ciltte ince

16 Ekim 2009 Cuma

Burun Estetik Ameliyati

Son yıllarda burun estetiği yaptırmak için başvuran hastalar üzerinde yapılan anketler, hastaların en çok ameliyattan kaynaklanan acı ve sonrasında tampon kullanımı başta olmak üzere ameliyat sonrası iyileşme süresinin uzun olmasından yana sıkıntıları olduğunu ortaya koymuştur.Bu bağlamda son günlerde bilim dünyasında yankılanan bir haber estetik ameliyatı yaptırmak isteyenlerin bu konudaki

15 Ekim 2009 Perşembe

Orgazm Olmanin Yollari

Cinsellikteki en önemli nokta orgazmdır. Orgazmı kısaca anlatmak gerekirse cinsel istektir. Kadın ve erkek ilişkide cinselliğe istek duyar ve cinsel ilişkinin daha iyi bir şekilde oluşmasını sağlar. Erkeklerin büyük bir çoğunluğunun ilişki sırasında orgazm ile her hangi bir problemi yoktur.Fakat kadınların büyük bir çoğunluğunda orgazm sorunu vardır. Orgazm olmak psikolojiktir. Kadınların orgazm

14 Ekim 2009 Çarşamba

Dis Agrilarinin Nedenleri

Diş ağrılarının bir çok nedeni vardır. Bu nedenler arasında sürekli tükettiğimiz yiyecek ve içecekler bulunur. Örneğin bunlardan birisi kahvelerdir. Sürekli kahve içilmesi dişleri olumsuz yönde etkiler.Ayrıca kahve dişteki bakterilerin yaşamasını sağlar. Bu yaşayan ve diş üzerinde negatif etki bırakan bakteriler dişlerin çürümesine neden olur. Dişler çürüdüğü zaman ise ağrılara neden olur. Diş

13 Ekim 2009 Salı

Selulit Tipleri

Kadınların kâbusu haline gelen selülitten kurtulmak için uygulanan diyetler çoğu zaman yanlış uygulanmaktadır. Uygulayacağınız diyet seçmek için önce selülit türünüzü belirlemeli ve ona göre diyet uygulamalısınız.Selülit türleri 3'e ayrılmaktadır. 1. Tip Selülit: - Fazla kilonuz var mı? Kilo sorununuz her zaman var mıydı?- Selülit görünümünüz koyu muhallebi gibi ve kaygan mı?- Parmaklarınızla

12 Ekim 2009 Pazartesi

Agiz ve Dis Sagligi Hakkinda Bilgiler

Dişlerin çürük olması insanları günlük yaşantıda oldukça zor durumda bırakmaktadır. Bu nedenle ağız ve diş sağlığı oldukça önemlidir. Dişlerdeki en büyük sorun ağrılardır. Dişleri ağrıyan bir insan kesinlikle günlük yaşamını normal bir şekilde devam ettiremez.Çünkü diş etleri zarar gördüğü zaman sürekli sancı yapar. Bu sancılar ile sabaha kadar gözleriniz açık kalabiliriz. Diş ağrıları için

9 Ekim 2009 Cuma

Sık Sık Yapılan Cinsel İlişkiler Spermleri Arttırıyor

Amerikada bir grup bilim adamının yaptığı araştırmaya göre sık sık yapılan cinsel ilişkiler sperm sayısını arttıriyor. Sperm cinsel ilişkinin ardından erkek ve kadından akan sıvıya denir.Bu araştırma 120 erkek denek uzerinde yapıldı. Bu erkeklerin bir çoğunda sık yaşanan cinsel ilişkilerden sonra sperm sayılarınin bir öncekine göre daha çok arttigi gozlendi. Ülkemizde ki doktorlar tüp bebek için

8 Ekim 2009 Perşembe

Cinsel Sogukluk

Bazı insanlar aşırı cinsel ilişki isteği duyabildigi gibi, bazı insanlarda cinsel ilişkiden uzak olabiliyor. Bunun bir çok nedeni vardır. Daha çok çocukluk yıllarında seks ile ilgili yanlış anlatılan bazı konular ileride cinsel soğukluğa neden olabilir. Cinsel soğukluğu olan her insan seks yapabilir. Fakat yaptığı bu seksten kesinlikle zevk alamaz. Ayrıca cinsellikteki en önemli nokta olan

7 Ekim 2009 Çarşamba

Erkeklerde Sertlesme Problemi

Erkek cinsel organı her hangi bir orgazm ya da cinsel istek duymacında sönüktür. Erkeklerde eğer cinsel istek var da penis sertleşmiyorsa sertleşme problemi vardır. Sertleşme problemi daha çok 30 'lu yaşlardan sonra başlar. Ayrıca sertleşme problemi evli bir çiftte görülürse çeşitli psikolojik sorunları beraberinde getirir.Erkeklerde penisin işlevi erkeklik olarak görülür. Bu nedenle erkekler

6 Ekim 2009 Salı

2009 Nobel Tıp Ödülü Açıklandı

Nobel Tıp Ödülü'ne layık görülen isimler açıklandı. Bu ödüllerden ikisi kanser ve yaşlılık araştırmalarıyla iki kadına verildi.

Amerikalı bilim insanları Elizabeth Blackburn, Carol Greider ve Jack Szostak'ın, kanser ve yaşlanmayla ilgili araştırmaları nedeniyle 2009 Nobel Tıp Ödülüne layık görüldüğünün açıklanmasıyla birlikte, 1901'den beri Nobel Ödülü kazanan kadın sayısı 38'e çıktı.

Avustralya asıllı Amerikalı 60 yaşındaki Elizabeth Blackburn, California Üniversitesinde biyoloji ve fizyoloji profesörü olarak görev yapıyor. Haberi, sabaha karşı saat 02.00'de uyandırılarak aldığını belirten Blackburn, “Ödül almak her zaman güzel bir şey. Takdir görmek çok hoş” dedi.

Baltimore'deki Johns Hopkins Tıp Fakültesinde moleküler biyoloji ve genetik bölümünde profesör olan 48 yaşındaki Greider de haberi sabaha karşı gelen telefonla öğrendiğini, ödül almanın “çok heyecan verici ve beklenmedik” olduğunu söyledi.

Tıp dalında bugüne kadar 10 bilim kadını Nobel Ödülü aldı, ancak ilk kez iki bilim kadını aynı anda bu ödülü alıyor.

Nobel kazanan ilk kadın!

1901 yılında verilmeye başlanan Nobel Ödüllerini kazanan ilk kadın Marie Curie olmuştu.
Curie, hem fizik hem kimya alanında Nobel ödülüne layık görülmüştü.
Yıllar içinde toplam 38 kadın, edebiyat ve barış alanında Nobel Ödülü sahibi oldu, ancak şu ana kadar 1969 yılında verilmeye başlanan Nobel Ekonomi Ödülü alan kadın olmadı.

Bilimde Müthiş Buluş!

AIDS virüsünün bulaşmasını önlenmeye yardımcı olacak aşı geliştirildiği bildirildi.

Amerikan ordusu ve Taylandlı yetkililerin Bangkok'ta düzenledikleri basın toplantısında, Tayland'da 16 bin gönüllünün katılımıyla yapılan deney sonucu aşının, ölümcül AIDS virüsünün bulaşma riskini yüzde 31 oranında azalttığı açıklandı.
Yetkililer, dünyanın en kapsamlı aşı denemesi olan deneye katılan 18-30 yaş aralığında, HIV testi negatif olan Taylandlı heteroseksüel kadın ve erkeklerin 3 yıl boyunca takip edildiğini, sonuçta, aşı yapılan 8197 denekten 51'inin, aşı yapılmayan 8198 denekten 74'ünün AIDS virüsü kaptığını belirtti.

Daha önce denenen iki aşının birleşiminden oluştuğu belirtilen aşı, Amerikan ordusunun sponsorluğunda, Amerikan Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü ve Tayland Kamu Sağlığı Bakanlığı tarafından yürütülen çalışma sonucunda elde edildi.

Enstitü Müdürü Dr. Anthony Fauci, aşının yolun sonu olmadığına dikkati çekti, ancak elde edilen sonuçtan dolayı çok mutlu olduğunu söyledi. Fauci, "Bu sonuçların geliştirilmesi ve daha etkili bir AIDS aşısı elde edilmesi ihtimali hakkında tedbirli bir iyimserlik içindeyim. Bu yapabileceğimiz bir şey" diye konuştu.

Amerikan ordusunda görevli Albay Jerome Kim de deneme sonucu elde edilen başarı oranının çok yüksek olmamasına rağmen aşının, "güvenli ve etkili bir koruyucu aşı elde edilebileceğinin ilk kanıtı" olduğunu söyledi.
105 milyon dolara mal olan çalışmayla ilgili detaylı bilgilerin ekim ayında Paris'te yapılacak bir konferansta açıklanacağı belirtildi.

Çalışmanın, Tayland'da daha önce bu konuda yapılan çok önemli bir araştırma yüzünden bu ülkede yapıldığı, Tayland hükümetinin de çalışmayı kuvvetle desteklediği bildirildi.

Dünya genelinde her gün 7500 kişi AIDS virüsü kapıyor. 2007 yılında 2 milyon kişi AIDS yüzünden hayatını kaybetti.

7 Yaşındaki Çocuk Kulağıyla Görüyor!

Yedi yaşındaki Yarasa Çocuk Lucas Murray'ın yaptıkları herkesi şaşırtıyor...

Dorset şehrinde yaşayan yedi yaşındaki Lucas Murray, İngiltere’de yarasaların “ekolokasyon” (ses titreşimiyle yer tespiti) yetenekleriyle çevrelerini algılamasıyla geliştirilen teknikle ilk duyan kişi oldu. Doğuştan görme engelli “Yarasa Çocuk” lakaplı Murray, sadece dilini şıklatarak ekolokasyon tekniğini uyguluyor. İki yıldır tekniği öğrenen çocuk, ağzıyla kısa ve keskin bir ses çıkarıp yankıya göre karşısında ne olduğunu anlayabiliyor.
Koşuyor, oynuyor
Ekolakasyon tekniği sayesinde görebilen Murray, istediği gibi koşabiliyor, basketbol oynayabiliyor, kayalıklara tırmanabiliyor. Daniel Kish (41) isimli bir görme engellinin eğittiği Murray, “Şakırdatma sistemini sevdim, fakat öğrenmesi çok zordu” dedi. Ekolokasyon tekniğinde, yarasa, yunus ve balina gibi hayvanların çıkardıkları çok yüksek frekanslı ses dalgalarının, cisimlere çarpıp geri dönmesi yardımıyla yönlerini bulmasını sağlıyor.

Erken Bosalma Sorunu icin Oneriler

Cinsel ilişkide erken boşalan erkekler için uzmanlar tarafından bir çok öneri bulunmaktadır. Bu yazımızda sizlere erken boşalmayı önleyecek tavsiyelerde bulunacağız. Bu önerileri dikkate almanızı şiddetle tavsiye ederiz.Erken Bosalma Sorunu Icin OnerilerGünlük bir saat sahilde yürüyüşlere çıkın.Önünüze çıkan her olayda heyecanlanmamaya özen gösterin ve önyargıdan uzak olur. (Ayrıca insansanız

5 Ekim 2009 Pazartesi

Erken Bosalma

Erken boşalma ülkemizdeki bir çok erkeğin cinsel sorunlarından birisidir. Erken boşalma erkeğin cinsel birlesme basladiktan kısa bir süre sonra bosalmasi durumudur. Bu durum hem erkek hem de kadın için oldukça zordur. Çünkü kadın ve erkek bu kısa ilişkiden kesinlikle zevk almaz.Erken boşalma bir çok erkeğin sorunu olduğu için gurur meselesi yapılıp kimse ile paylaşılmaz. 26 yaş altında hemen

4 Ekim 2009 Pazar

Bekaret Nedir?

Bekaret geleneksel bir kelimedir. Bekaret daha çok kadınlar için kullanılsa da erkeklerin içinde geçerlidir.Hayatında hiç cinsel ilişki yaşamayan bayanlara bakire denir. Hayatında hiç cinsel ilişkiye girmemiş erkeklere ise bakir denir. Kadınlar için kullanılan bekaret kızlık zarı dır. Bekaret ülkemizde oldukça önemlidir. Özellikle bekaret bayanlarda namus meselesi olarak görülür. Fakat erkeklerde

28 Eylül 2009 Pazartesi

Vajinismus Nedenleri

Vajinismus ülkemizde kadınların bir çoğuda görülen cinsel rahatsızlıktır. Vajinismusun en büyük nedeni bayanlara küçük yaşta seksin iğrenç olduğunu anlatmaktır. Ebeveynler genellikle küçük yaşta kızlarının evlilik dışı ilişkilere girmemesi için cinsel ilişkiyi abartılı şekilde anlatması ileride cinsel ilişkiye girememe rahatsızlığını gerçekleştirir.Vajinismus olan bir bayan evlendikten sonra

23 Eylül 2009 Çarşamba

Dovme Sildirme

Dovme yaptirmak her ne kadar populer ise dovme sildirmekte bir o kadar istenilen bir islem haline geldi. Hemen herkes dovme yaptirmayi dusunmus olabilir ancak bu dusunceyi hayata gecirenler daha sonra bu dovmeyi neden yaptirdim, bu dovme daha kucuk olsaydi, dovme hic olmasaydi vb. seklinde bir cok soru sormaktadirlar kendinlerine. Ancak ilerleyen tip ile birlikte artik dovme sildirmek icin fazla

Burun Estetigi Ameliyati Goruntuleri

Burun estetigi estetik denilince ilk akla gelen estetik operasyonlardandir. Kimi kisi burnunda bulunan rahatsizliklar sebebiyle kimi kisiler ise burun gorunumunu degistirmek icin burun estetgi ameliyati olmakta.Iste burun estetiği konusunda suan da Turkiye'de bulunan en iyi plastik cerrahlardan birisi olan Operator Dr. Yakup Avsar genis bir anlatimla burun estetik operasyonlarini bizlerle

16 Eylül 2009 Çarşamba

Cinsel Isteksizlik Onune Gecmek

Cinsellikte en onemli sorunlardan birisi partnerlerden birinin cinsel isteksizlik yasamasidir. Cinsel isteksizlik bir iliskinin etkilenmesinde en buyuk nedenlerden bir tanesidir. Peki cinsel isteksizlige karsi neler yapilmali, cinsel isteksizlik yasayan kisiler nasil bundan kurtulur gibi onemli sorularin yanitlarini asagidaki yazimizda sizlerle paylasiyoruz.Yazimizda cinsel isteksizlik yasayanlar

11 Eylül 2009 Cuma

Domuz Gribi Aşısı Üretildi!

Amerikalı ve Avustralyalı bilimciler, yeni domuz gribi aşısının tek dozunun yetişkinleri hastalıktan korumak için yeterince güçlü olduğunu açıkladı.

Avustralyalı aşı üreticisi CLS şirketi, deneme aşamasındaki aşının bir doz olarak uygulandığı insanların yüzde 75 ile 96’sının hastalıktan korunduğunun tespit edildiğini belirtti. Aşı etkisini 8 ile 10 günde gösteriyor. Amerikalı bilimcilerin ekim ayında piyasaya sürülecek yeni domuz gribi aşısıyla elde ettiği veriler de aşının insanları hızla korumaya başladığını kanıtlıyor.

7 Eylül 2009 Pazartesi

Acai Berry Nedir?

Acai berry ismi hepinize yabanci geldi biliyorum :) bu ne simdi diyorsunuz cogunuz, iste bu yuzden yakinda bu ismi cok duyacaginizi dusundugumuz icin sizlerle Acai Berry nedir? sorusunun cevabini paylasmak istiyoruz.Acai Berry bogurtlene benzeyen bir cesit meyve, bu meyvenin en buyuk ozelligi ise insanlari zinde tutmasi, enerji vermesi ve de zayiflatmasi :) Iste bundan dolayi Acai Berry bu kadar

4 Ağustos 2009 Salı

Biber Hapi

Yeni bir zayiflama urunu daha bizlere merhaba dedi. Ama bu urun digerlerinden biraz farkli cunku ana maddesi biraz farkli, Iste bu yeni cikan zayiflama urunu ilgili bilgiler ve fikirleri paylasacagim.Artik merakta bırakmamak adına hemen söyleyelim. Biber Hapı ayda 4 ila 9 kilo verdiriyor.Piyasaya da zayıflamaya yönelik birçok ilaç var. Biber Hapı da onlardan biri. Biber hapının diğerlerinden ne

1 Ağustos 2009 Cumartesi

Bel fıtığı
Belimizde 5 adet omur kemiği vardır. Bu kemikler arasında da disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Disk, özel bir bağ dokusu organıdır ve omurganın dayanıklılığına, hareketliliğine ve zorlamalara karşı dirençli olmasına, omurgaya uygulanan şok şeklindeki darbelerin emilmesine ve kuvvetin çevre dokulara dengeli bir şekilde dağılmasına hizmet eder.

Bel fıtığı, beldeki omur kemikleri arasında bulunan ve adeta bir amortisör gibi görev yapan bu disklerin fıtıklaşması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Disklerin iç kısmında nükleus pulpozus denen jöle kıvamında yumuşak bir bölüm, bunun dışında anulus fibrozus adı verilen daha sert bir fibröz tabaka, omur kemiklerine bakan yüzlerde ise her iki tarafta son-plak olarak adlandırılan kıkırdak yapılar vardır. Dıştaki tabakanın anatomik bütünlüğünün bozularak içerideki yumuşak kısmın dışarıya doğru taşmasına fıtıklaşma denir. Fıtıklaşan yani dışarıya doğru taşan disk, omurilik kanalı (spinal kanal) içinden veya kendisinin arka-yan tarafından geçmekte olan sinirleri sıkıştırır ve hastalık böylelikle kendisini belli eder .

Ayrıca fıtıklaşmış diskten ortama salınan bazı kimyasal maddeler de sinir köklerini etkileyerek ağrıya neden olurlar.

Teşhis

Bel ve bacak ağrısı ile seyreden hastalıklar çok çeşitlidir. Yani bel ve bacak ağrısı bulunan her hastaya "Mutlaka bel fıtığıdır" peşin hükmü ile yaklaşmak doğru değildir. Bel fıtığını taklit eden pek çok hastalık vardır. Basit bir spor yaralanmasından romatizmaya, enfeksiyon hastalıklarından kansere ve bel kaymasına kadar birçok hastalık bel ve/veya bacak ağrısıyla seyredebilir. Bu sebeple önce teşhisin ne olduğu net olarak ortaya konmalıdır. Çünkü tedavide başarıya giden yol herşeyden önce doğru teşhisten geçer. Bunun için de ilgili uzman hekime müracaat etmek gerekir. Hekim hastanın şikâyetlerini dinleyecek, muayenesini yapacak ve hastalığıyla ilgili tüm tetkik ve tahlilleri isteyecektir.

Bel ağrısının araştırılmasında düz röntgen filmlerinin önemi günümüzde azalmıştır. Hastanın radyasyona maruz kalmasına yol açan bu teknik ancak belirli durumlarda tercih edilmektedir. Belden iğne yapılıp içeriye kontrast madde verildikten sonra film çekilmesi tekniği (myelografi) de giderek daha az kullanılmaktadır. Çünkü günümüzde görüntüleme teknikleri çok ilerlemiş ve artık hastanın belinden iğne yapılmasına gerek kalmayacak seviyeye gelmiştir. Aslında noniyonik kontrast maddelerin kullanım alanına girmesi iğne tekniğinin yan etkilerini hayli azaltmıştır. Fakat buna rağmen bizzat iğne tekniğinin kendi yan etkileri olabildiğinden dolayı myelografiden mümkün mertebe uzak durmakta yarar vardır. Bunun yerine güçlü manyetik rezonans cihazları tercih edilmelidir.

Bel fıtığının teşhis ve ayırıcı teşhisinde EMG dediğimiz tetkik yöntemi de yararlıdır. Çünkü bu yöntem ile hastada bulunan bozuklukların sinir dokusuna mı, yoksa kas dokusuna mı ait olduğu ortaya konabilmekte, diğer hastalıkların bel fıtığından ayırımı yapılabilmektedir. Bası altında kalan sinirlerde hasar olup olmadığı, varsa hasarın derecesi hakkında da fikir vermektedir. Bazı durumlarda bu teknik, cerrahın ameliyat kararını bile etkileyebilmektedir.

Bel ve/veya bacak ağrısı bulunan bir hastada bazen bilgisayarlı tomografi, genellikle de manyetik rezonans gibi ileri tetkik yöntemlerine başvurulur.

Manyetik rezonans görüntüleme metodu teşhiste ve ayırıcı teşhiste büyük kolaylıklar sağlar. Ayrıca hastanın x-ışını almaması ve çeşitli planlardaki üstün görüntüleme yeteneği; omurilik, sinirler ve diğer yumuşak dokuları net bir şekilde görüntüleyebilmesi manyetik rezonansı giderek daha da öne çıkarmaktadır.

Ancak kemik dokusuyla ilgili patolojilerde bilgisayarlı tomografinin daha iyi görüntü sağladığı gözönüne alınarak bazı durumlarda her iki teşhis metodu beraberce kullanılabilir.

Manyetik rezonansın bu kadar yararlı bir yöntem olmasına karşılık elde edilen görüntülerin değerlendirilmesi büyük bir tecrübe ister. Yanlış yorumlar, yanlış tedavi şekillerine yol açar. Sıklıkla rastladığımız hafif disk bombeleşmesi bel fıtığı olarak yorumlanırsa, tedavinin şekli tamamen değişik bir yöne doğru gidebilecektir.

Özellikle ameliyat sonrası dönemde gerçekleştirilen çekimlerden elde edilen görüntülerin yorumlanması tecrübe gerektirir. Muayene bulguları ile tetkiklerden elde edilen neticeler beraberce kılı kırk yararcasına hassas bir tarzda değerlendirilecek ve net bir teşhise vardıktan sonra tedaviye geçilecektir. Manyetik rezonans tetkikinde bel fıtığı görüldü diye ameliyat kararı vermek bazen yanıltıcı olabilir. Elde edilen görüntüler mutlaka klinik bulgularla desteklenmeli, aralarında uyum aranmalıdır. Uyum yoksa bu durum izah edilmelidir.

Bazen bel fıtığı ile hayati önem arzeden diğer birtakım hastalıkların ayırıcı teşhisini yapabilmek için kemik sintigrafisi gerekebilir.

Tedavi

Bel fıtığı rahatsızlığı bulunan bir kişide hastalığın safhası iyi bir muayene ve ileri tetkik metodları ile net olarak tesbit edildikten sonra tedaviye geçilir. Bundan sonra, pratik olması açısından, hastalar cerrahi müdahale gerekenler ve cerrahi müdahale gerekmeyenler diye iki büyük gruba ayrılabilirler. Bel fıtığı gelişiminin erken dönemlerinde konservatif tedavi adı verilen cerrahi dışı tedavi metodları uygulanır. Bu safhada hastaya bütün dünyada ağrı kesici, adale gevşetici ve antienflamatuar ilaçlar verilir. Sert yatak istirahati tavsiye edilir. Fizik tedavi yapılabilir. Lazer ile tedavi cihetine gidilebilir. Yine ciltten (perkütan) birtakım farklı girişimlerde bulunulabilir. Uygun dönemde egzersiz verilebilir. Gerekiyorsa psikoterapi yapılabilir.

Bel fıtığı tedavisini bir ekip işi olarak görmekte yarar vardır. Nöroşirürji (beyin-omurilik-sinir cerrahisi), nöroloji, anestezi, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı doktorlar ile diyetisyen, psikolog, hemşire ve fizyoterapistler bu ekibin içinde yer almalıdır. Gerektiğinde diğer bazı branşlardaki uzman doktorların görüşlerine de müracaat edilmelidir.

Bu ekibin elinde bir fizik tedavi ünitesi ve bu ünitede traksiyon (programlanabilir hafızalı otomatik cihaz ile bel çekme) dahil lüzumlu bütün araç gereçler hazır bulunmalıdır.

Bu prensipler ışığında modern imkânlar kullanılarak hastaların büyük bir kısmı ameliyat harici metodlarla tedavi edilebilir. Prensip olarak cerrahi müdahale son çaredir. Ancak hastalık ilerlemiş ve yapılan muayenede bazı şartlar teşekkül etmiş ise [ki bu şartlar uluslararası nöroşirürji camiası nezdinde genel kabul görmüş ve klasik kitaplara kadar geçmiş kriterlerdir] o zaman ameliyat kararı verilir. Bu kararı verirken cerraha bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans görüntüleme metodu büyük oranda yardımcı olur.

BELFITIĞI NEDİR VE BELFITIĞI TEDAVİSİ
BELFITIĞI NEDİR TEDAVİSİ VARMIDIR ?
İlaç tedavisi ancak bizim önerimiz ve kontrolümüz altında yapılmalıdır. Eş, dost tavsiyesi ile ilaç kullanmayın. Aksi takdirde yüksek tansiyon, mide kanaması, kalp ve böbrek yetmezliğine neden olma olasılığı yüksektir.

İlaç olarak ağrı kesici ve kas gevşeticileri öneririz. Gerekirse, tedaviye anti depresif diye adlandırdığımız ruh halini düzenleyici ilaçlar da ekleyebiliriz.

Bel ağrısı, hayatımızın herhangi bir anında hemen çoğumuzun başına gelmiştir. Öyle ki araştırmalar, her üç kişiden iki kişide bel ağrısı olduğunu söyler. Sanayileşmiş ülkelerde daha sık görülmesi araştırmaya ve tartışmaya değer.

Bel ağrısının en sık bel fıtığına bağlı olduğu söylenir. Ancak bu doğru değildir. Bel fıtığına bağlı olan bel ağrıları, %2 gibi son derece düşük oranlarda görülür.

Pozisyona bağlı ya da zorlama ile olan bel ağrıları, daha sık görülür.

Bel ağrısı, kadın ve erkeklerde eşit oranda görülmektedir. Ancak ileri yaşlarda, özellikle 45 yaşından sonra kadınlarda erkeklerden daha sıktır. Menapoz ve erken osteoporozun buna etkili olduğu düşünülÜR.

Pozisyon ile vurgulamak istediğim, kötü duruştur. Dik değil, omuzları düşük yürümek, sandalyede iki büklüm oturmak kamburluğa, dolayısıyla bel ağrısına davetiye çıkarmak demektir. Uzun süre ayni pozisyonda kalmak ta benzer sonuca yol açar. Bu nedenle işyerinizde belli aralıklarla dolaşmanız ya da ayağa kalkarak pozisyon değiştirmeniz uygun olur. Bunu yapmaktan sakın çekinmeyin. Eğer amiriniz bir şey söyler ise, benim adımı verin!

Öncelikle bilmemiz gerekir ki bel ağrısı, bir hastalık değildir. Bir belirtidir, bir bulgudur. Bir başka deyiş ile önemli bir hastalık işareti olabilir. Bu nedenle inatçı bel ağrılarını asla hafife almayın, mutlaka doktorunuzla paylaşın.

Biz pratik olarak, bel ağrılarını yeni başlayan ve başlayıp da geçmeyen ağrılar olmak üzere iki grupta inceleriz. İlkine akut, ikincisine kronik bel ağrısı adını veririz. Akut olanlar birkaç hafta içinde iyileşirler. Çoğunda ilaç bile gereksiz olup, istirahat etmek yeterlidir. En sorunlu olanlar ikinciler yani 6 haftadan fazla devam eden kronik bel ağrılarıdır.

Darbe, bel tutulması, kireçlenme, romatizma, bel fıtığı, enfeksiyon (Brucella) başlıca bel ağrısı nedenleridir. Nadir olarak kanser kökenli bel ağrıları da olabilir. Bu nedenle, kesin tanı için tam ve sistemik bir muayene gerekir. Bu amaçla, sizden bazı tetkikler isteriz.

Meslek hayatımızda en sık rastladığımız bel ağrısı türü, bel tutulmasıdır. Ters bir hareket yapmak, zıplamak, yüksek bir yerden atlamak, ağır kaldırmak, bel tutulmasının başlıca nedenleridir. Burada esas hadise, bel omurlarına ait kasların ağrılı spazmıdır. Hava değişimi de etkili olabilir. Yazdan kışa girerken soğuk, kıştan yaza geçer iken açılıp saçılma ve terleme, esas nedenleridir.

Bel ağrısının 65-70 yaş gruplarında sıklıkla rastladığımız bir türü ise omurga kanalında daralmadır. Bu hastalarımız ağrıdan ötürü yürümekte zorluk çekerler. Kireçlenme yani artroz’un etkisi ile daha fazla ıstırap çekebilirler. Fizik ve ilaç tedavisine yanıt alamadığımız durumlarda ameliyat önerebiliriz.

Bel fıtığı, bel ağrıları içinde en dramatik olanıdır. Bel fıtığının tipik belirtisi siyatik dediğimiz ağrıdır ki onun acısını gerçekten çeken bilir. İlerlemiş durumlarda bacak kaslarında erime ve hissizliğe neden olabilir. İdrar kaçırmaya bile neden olabilir. İşte bu duruma gelmiş olan bel fıtıklarında tek tedavi seçeneği ameliyattır.

Hangi nedenle olursa olsun, bel ağrılarının tedavisinde yatak istirahatı esastır. Ancak bu çok uzun tutulmamalıdır. En fazla 3 hafta olmalıdır. İstirahatın uzaması, bel ve bacak kaslarında zayıflamaya neden olabilir.Bel ağrısı çeken pek çok hastam, “Kuşak ya da bel korsesi kullanayım mı?” şeklinde sorular yöneltiyor.

Aslında uzun süreli olmamak kaydı ile kullanmakta yarar olduğu düşüncesindeyim. Korse ya da kuşağın, pozisyonlarımızı anımsatıcı olma gibi avantajları da vardır. Sürekli kullanmak ise, bel kaslarını zayıflatabileceğinden doğru değildir.

Bel ağrınız geçmiyor, inat ile devam ediyor ise, “şişmanlık mı, yok canım sen de?” demeyin. Ne yazık ki fazla kilo, bel ağrısını şiddetlendiren önemli etkenlerden biridir. Fazla kilosu olan, bundan kurtulmak ya da en azından makul seviyeye inmek zorundadır.

Bel ağrılarını önlemenin yolları

Bel ağrıları ve bel rahatsızlıkları, gittikçe büyük bir oranla artmakta. Bunun en önemli nedenleri; değişen beslenme ve davranış alışkanlıkları. Gittikçe daha az harket eden, taşıtlara mahkum olan ve fast food yeme alışkanlıklarına kayan toplumumuzda en fazla yükü beller üstleniyor.

Bel ağrılarını önlemek için yapmanız gerekenler:

Egzersiz ve beslenme:

- Bel ağrısı yapmayan egzersizler yapın.
- Aşırı kilolardan kaçının, eğer varsa aşırı kilolarınızı verin.
- Yüzmek bel ağrılarına en iyi gelen spordur, mümkün olduğunca çok yüzün. Sırtüstü yüzme en idealidir.

Uyurken:

-Yatınca şeklini değiştirmeyen bir yatak seçin.
-Yan yatarken sırtınıza binen baskıyı azaltmak için dizinizi bükün.
-Sırtüstü yatarken dizlerin altına küçük bir yastık koyun.

Otururken:

- Sandalyenizin arkalığında belinizdeki normal kavisi koruyabilecek bir yastık bulundurun.
- Masaya yakın oturun, uzak oturup masaya eğilmeyin.
- Ayağınızı yerle temas ettirin.
- Araba kullanırken pedallara kolay ulaşabilecek şekilde oturun.
- Kalçanız ile dizlerinizi aynı seviyede tutun.
- 2 saatten fazla aynı pozisonda oturmayın

Ayakta dururken ve yürürken:

- Uzun süre ayakta duracaksanız, sık sık ağırlığı bir bacaktan diğerine aktarın.
- İşinizi kendinizi zorlamayacak bir yükseklik seviyesinde yapın.
- Dik durun.
- Ayaklardan birini alçak bir yere koyun.
- Bastığınız yerin sert zemin olmasına dikkat edin.
- Sportif, alçak topuklu ayakkabı giyin.
- Yürürken yük taşıyorsanız yükün hep aynı elinizde durmamasına dikkat edin.
- Her iki elde de yük varsa yükleri eşit olarak her iki ele verin.

Eğilirken, yük kaldırırken:

- Profesyonel haltercilerin yaptığı gibi başınızı dik tutun, bel kavsinizi koruyun.
- Dizler ve kalçalarınızı kırarak eğilirseniz üç doğal kavsinizin hizasını korumuş olursunuz.
- Zeminin dengeli olmasına dikkat edin ve kaldıracağınız yüke yakın olun.
- Dönerken belinizi değil ayaklarınızı döndürün.
- Yükü göğsünüze yapıştırarak beldeki yükünüzü azaltın.
- Eğilerek değil çömelerek yükü yere koyun parmaklarınıza dikkat edin.
- Ayaklarınızın arasını biraz açın ve yükü her iki ayağa eşit dağıtın.

Bel fıtığı için egzersizler

Genel sağlık için olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak olan egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt, karın adalelerini kuvvetlendirmek; eklem ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmak için gerekli spora ve hareketlere hayat boyu devam edilmesi gerekir.

Ancak bel fıtığı gelişmesine zemin hazırlayabilecek ya da bizzat neden olabilecek mücadele sporlarının yerine, yüzme, yürüme ve bisiklet sürme gibi sporların tercih edilmesi gerekmektedir.

Yüzlerce egzersiz hareketi içinden de rastgele hepsini yapmak yerine belirli hareketlere öncelik tanınması gerektiği için , bele fazla yük bindirmeyen ve gelişmekte olan bir bel fıtığını ilerletmeyecek en emniyetli dokuz hareketini size açıklıyoruz.

Hikâyesinde daha önce geçirilmiş bir bel rahatsızlığı bulunan ya da bel fıtığı olması muhtemel olan kişilerin bu hareketleri yapmaları yararlıdır.

Bu egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar :

* Egzersizler temiz havası olan bir ortamda (hava müsait ise evde pencereleri açabilirsiniz) altında sunta ya da tahta bulunan halı ya da battaniye gibi sert bir zeminde yapılmalıdır. Yumuşak ya da deforme olabilen yataklar üstünde egzersiz ve spor yapılmamalıdır.

* Bel fıtığı rahatsızlığına yakalanan kişiler; hastalığın akut ağrılı döneminde bu hareketlere başlamamalı, istirahati tercih etmelidirler. Şikâyetlerin geçmesinden sonra doktora danışılmalı ve egzersizlere ondan sonra başlanmalıdır.

* Egzersizlere başlandığında ilk günden itibaren çok çabuk bir iyileşme beklenmemeli, sabırla hareketlere devam edilmelidir. Hareketlerin sayısı ve tempo gün geçtikçe yavaş yavaş artırılmalıdır. Başlangıçta aşırılığa kaçarak daha kötü bir duruma düşülmemelidir.

* Konunun uzmanı olan doktor başka şekilde tavsiye etmemişse ilk bir ay her hareket günde beş defa yapılmalıdır. Daha sonra her ay hareketler beşer beşer artırılarak egzersizlere devam edilmelidir.

* Ani ve zorlayıcı hareketlerden uzak durulmalıdır. Aşağıda açıklanan dokuz çeşit egzersiz risksiz olup daha çok bunlar tercih edilmelidir.

* Hareketler sırasında ya da sonrasında normalde mevcut ağrının artmaması gerekir. Bu yüzden egzersiz sonrası şiddetli ve 15 dakikadan çok süren bir rahatsızlık ortaya çıkarsa doktora danışılmalıdır.

* Rahatsızlık bir saatten çok sürüyorsa o hareket egzersiz programından çıkarılmalıdır.

* Bel fıtığı ameliyatı olanlar operasyonun üzerinden üç hafta geçmeden egzersizlere başlamamalı, daha sonra başlayarak her hareketin sayısını yavaş yavaş artırmalıdırlar.

* Bu bilgilerin dışında hastanın kafasında her hangi bir soru oluşursa, uzman doktor hiç tereddüt edilmeden hemen aranmalı ve yanlış bir iş yapmaktansa konunun doğrusunu uzman hekimden öğrenmek gerekmektedir.

1- Sırtüstü yatarken önce bir bacağınızı 90 derece kaldırın. Sonra aynı hareketi diğer bacağınıza uygulayın.

2 - Bacaklarınızı uzatıp sırt üstü yatın. Bir dizinizi kırın. O dizinizi elleriniz ile kavrayıp göğsünüze doğru çekerken diğer bacağınızı yere yapıştırın. Aynı hareketi diğer bacağınızda tekrarlayın.

3 - Sırt üstü yatarak dizlerinizi kırın. Ellerinizi dizleriniz üzerinde kenetleyerek göğsünüze doğru çekerken başınızı dizlerinize değdirmeye çalışın.

4 - Sırt üstü yatarken mümkün olduğu kadar bir dizinizi göğsünüze çekin, diğerini düz tutun. Aynı hareketi diğer bacağınıza uygulayın.

5 - Ellerinizi dizlerinizin üzerinde kenetleyerek bacaklarınızı göğsünüze çekin. Bu pozisyonda içinizden 10'a kadar sayın. Bu sırada omuzlarınızı yerden kaldırmayın. Daha sonra kollarınızı ve ayaklarınızı serbest bırakın.

6 - Belinizi yere yapıştırıp öylece tutunu. İçinizden 1'den 10'a kadar sayın. Daha sonra serbest bırakın. Bu hareketi tekrarlayın. Bu sırada nefesinizi normal şekilde alıp verin.

7 - Ayakta dik durun. Ellerinizi masa ya da bir iskemlenin kenarına dayayın. Dizlerinizi kırıp yere çökün ve sonra ayağa kalkarak gevşeyin.

8 - El ve dizlerinizin üstünde dururken kollarınız dik olsun. Önce kedi gibi belinizi çukurlaştırarak 10'a kadar sayın. Sonra çenenizi göğsünüze doğru çekerken sırtınızı kamburlaştırıp yine 10'a kadar sayın ve gevşeyin.

9 - Önce diz üstü dik oturun. Sonra kollarınızı ileriye doğru uzatın. Mümkün olduğu kadar öne doğru eğilin ve bu vaziyette 10'a kadar sayın. Tekrar diz üstü oturur pozisyondaki ilk konumunuza dönün.

Bel Fıtığı Vidoalrı İndir Tadvi Teşhiş ve Alınması Gereken Tedbirler Uzman Doktorlardan

BOYUN FITIĞI NEDİR
Boyun bölgesi ağrıları, bel ağrılarından sonra en sık karşılaşılan kas iskelet sistemi rahatsızlığı. Boyun ağrılarının görülme sıklığının yüzde 5-10 dolayında olduğu tahmin ediliyor.

Boyun ağrılarının ne kadarı boyun fıtığından kaynaklanıyor?

Aslında sanıldığının aksine boyun fıtıkları boyun ağrılarının en sık karşılaşılan nedeni değil. Boyun bölgesi ağrılarının ancak yüzde 10- 20 kadarı boyun fıtığı kaynaklı. Fıtık ağrısı diğer ağrılara göre şiddetli olduğundan böyle yanlış bir kanı yerleşmiş. En sık karşılaştığımız boyun ağrısı nedeni myofasial ağrı sendromu olarak adlandırdığımız kas gerilme ağrıları. Bunu 50 yaşından sonra ortaya çıkan omurga kireçlenmesine bağlı ağrılar izliyor.

Boyun fıtıklarında ne zaman ameliyat denir? Ameliyat sonrası tekrar riski ne kadar?

Bu konuda tam bir fikir birliği yok. Fizik tedavi uzmanı olarak bizler operasyonu son çare olarak düşünüyoruz. Bununla beraber büyük fıtıklarda omurilik bası bulguları oluşabilir. Böyle bir durumda hastalar bir an önce ameliyat edilmeli. Benzer şekilde fıtığın boyundan kola giden sinirlere bastırması durumunda kol kaslarında kısmi felç durumu oluşabilir. Kas gücü kaybının giderek kötüleştiği belirlenirse yine cerrahi öneriyoruz. Sıkı takip edilebilen hastalarda kas gücü kaybının iyiye gitmesi durumunda ise fizik tedavi öneriyoruz. Bu hastalar fizik tedavi yöntemleriyle, başarıyla tedavi edilebiliyor. Bazı hastaların ağrıları ise tüm ilaç ve fizik tedavi yöntemleriyle geçmeyebilir. Böyle bir durumda ameliyat öneriyoruz.

Boyun fıtığı dışında kalan ağrılar neden oluşur?

Boyun fıtığı dışında en sık karşılaştığımız myofasial ağrılar, boynun uygunsuz pozisyonda aşırı kullanılmasına bağlı olarak kas gerilmelerinden kaynaklanır. Tipik olarak bilgisayar kullanımı, başın uzun süre öne eğilerek yapılan ofis çalışmaları, uzun süreli telefon konuşmaları en sık karşılaştığımız myofasial ağrı sebepleri. Ayrıca aşırı stres, gerilim ve depresyonda bu tip kas gerilmesi ağrılarının ortaya çıkmasını kolaylaştırıp tedavisini güçleştiriyor.

Ağır taşıma, meslek duruş bozukluklarının ağrılarda rolü nedir?

Boyun fıtıklarında bel fıtıklarından farklı olarak ağır taşımanın ve mesleğin etkisi belirgin değil. Alışkanlıklara bağlı duruş bozuklukları ve özellikle uygun olmayan yatak ve yastıklarda yatış en sık karşılaştığımız sebepler arasında. Fıtık dışında kalan ağrılar ise bilgisayarla uzun süreli çalışan ve ofis ortamlarında çalışanlarda sık görülmektedir.

Boyun ağrılarına çekenlere öneriler

Boyun ağrısından korunmak için ofis çalışanları ergonomiye dikkat etmeli. Özellikle monitor göz hizasının hafif altında olmalıdır. Uzun süre baş eğik pozisyonda çalışılmamalı. Eğer bu tip aktiviteden kaçınmak mümkün değilse saatte bir ara verilip, boyun kaslarına düzenli germe egzersizleri yapılmalı. Özelikle yaygın bir alışkanlık olarak karşılaştığımız televizyon karşısında, kanepe ve koltukta uygunsuz baş pozisyonu ile televizyon seyretmek ve uyumaktan kaçınılmalı. Geceleri yastıksız ya da çok yüksek yastıkta yatılmamalı. Mümkünse ortopedik yastık kullanılmalı. Özellikle bayanlar ıslak saçla yatmamalı. Boyun ağrısı çeken hastalar oyalanmadan öncelikle bir fizik tedavi rehabilitasyon uzmanına başvurmalı ve onun tavsiyeleri doğrultusunda hareket etmeliler.

Egzersizleri

29 Temmuz 2009 Çarşamba

Gizlilik Sözleşmesi

http://genel-saglik.blogspot.com olarak kişisel gizlilik haklarınıza saygı duyuyor ve sitemizde geçirdiğiniz süre zarfında bunu sağlamak için çaba sarfediyoruz. Kişisel bilgilerinizin güvenliği ile ilgili açıklamalar aşağıda açıklanmış ve bilginize sunulmuştur.Kayıt DosyalarıBirçok standard web sunucusunda olduğu gibi http://genel-saglik.blogspot.com'de istatistiksel amaçlı log dosyaları kaydı

25 Temmuz 2009 Cumartesi

Cinsel Islev Yogasi

Cinsellik yoga yontemleri ile birlikte uygulaninca ciftlerin daha mutlu olduklari konusunda son zamanlarda bir cok haber yayinlandi.Yoga tabiki insan ve vucut sagligi icin cok yararli bir egsersiz bir cok kiside yoga yontemi ile gereken huzur ve dinginligi buldugunu soyluyor ve bu yontemi uygulamaya devam ediyor.Bizde bugun sizler icin CISED (Cinsel Saglik Enstitusu Dernegi) tarafindan

17 Temmuz 2009 Cuma

Cinsel Isteksizligin Sebebleri Nelerdir?

Bir cok iliskide en buyuk sorun cinsel yasamda cikan problemlerdir. Bu sorunlarin en basinda ise cinsel isteksizlik gelmektedir. Cinsel isteksizlik nedenleri ile ilgili rastladigim bir yaziyi sizinlede paylasmak istedim. Konu ile ilgili en onemli isteksizlik sebeplerinin yer aldigi yazi sanirim bir cok kisi icin yararli olacak.Cinsel Isteksizligin SebepleriCinsel isteksizlik veya halk arasında

1 Temmuz 2009 Çarşamba

Tup Bebek

Kısırlılığın çözümü için bulunmuş tüp bebek yöntemi uzun yıllardır kullanılıyor. İlk 1978 yılında bulunmuş ve günümüze gelene dek hızla geliştirilmiş tüp bebek yöntemiyle hamile kalan kadın sayısı çok fazla. Maddi durumu olmayan kadınların Seda Sayan’a koşması, birçok hastanenin yaptığı tüp bebek kampanyaları bu uygulamanın ne kadar revaçta olduğunu gösteriyor. Yaşın bile nerdeyse bir önemimin

30 Haziran 2009 Salı

Botoks Yaptirmak

Botoks, Kırışıklıklara, ifade çizgilerine ve gençleşmeye yönelik cilt altına uygulanan bir enjeksiyon yöntemi. Lakin uzunca bir süredir yere göğe konulamayan botoksun havası söndü. Botoks haberi patladığı zaman, birçok insan heyecana kapıldı. Neştersiz estetik ameliyatı reklamlarıyla birçok insanın gözleri kamaştı. Hararetli bir şekilde botoksun faydası ve zararları tartışılmaya başlandı. Sanırım

29 Haziran 2009 Pazartesi

Antropoz

Erkekler bu dönemde değişik hallere girer. Kimisine gençleşme hevesi gelir kimisi de tembellik için antropozu bahane gösterir. Erkeklerin gençleşmeye çalışması güzel bir şey fakat ne için gençleşmeye çalıştığına bağlı. Antropoz dönemin de çapkınlık, hovardalık yapan erkek tehlikelidir. Hala kadınlar beni beğeniyor, halan onları mutlu edebiliyorum demek onların “yaşlandım mı?” sorusunun

26 Haziran 2009 Cuma

Cocuklarin Internet Kullanma Yasi Ne Olmalidir?

Bilgisayar istemeyen bir çocuk tanıyor musunuz? Büyüme sürecinde televizyondan sonra en çok dikkatlerini çeken oyuncak bilgisayarlar. Bilgisayar çıktı çıkalı oyuncaklar bir köşeye atıldı. Kendilerini kaybedercesine daldıkları bilgisayar oyunları, çocukları olumsuz etkileri altına almış durumda. Dersler konusunda gösterdikleri ilgisizlik, sandalyeye çakılıp aktivitelerden yoksun kalmak ve

25 Haziran 2009 Perşembe

Menopozda Kolesterol

Kadınların son evresi menopoz. Bu son evre lafının kulağa hoş gelmediğinin farkındayız. Sinir etmek için tekrarlamaya gerek yok ama kadının yaşam evrelerine bakıldığında menopoz gerçekten kadınların son evresi. Menopoz illa yaşın getirdiği doğal yaşlanma süreci değildir. Yani bu şu anlama gelmiyor “Yaşlandın, uzatmaları oynuyorsun”. Daha fazla batmadan sebeplerine girelim. Menopoz genellikle yaşa

24 Haziran 2009 Çarşamba

Kolesterol Tedavisi ve Kolesterol Diyeti

Yapılan tahliller sonucunda kolesterol problemi çıktıysa hemen ilaçlara yönelmek doğru değil. Kendinizin uygulayacağı diyet programları sağlığınızı destekleyip ilaca gerek kalmadan kolesterolünüzü düzenleyebilir. Genellikle kolesterolün, kalp ve damar hastalıklarında ortaya çıkan bir şikâyet olduğu bilinir. Oysaki alkol ve sigara kullananlar, kilo problemi olanlar, şeker ve tansiyon hastası

23 Haziran 2009 Salı

Cildin Yaslanmasi

Kaçınılmaz gerçek, cildimiz yaşlanıyor. Duraksatmak elimiz de olsa da durdurmak imkânsız. Cildin yaşlanmasında etken durumlar: - Coğrafi konum- Güneş- Alkol ve sigara- Aşırı makyaj- Hormonlar- Yaşam tarzı ve beslenme- Cilt bakımsızlığıCoğrafi konumCildin yaşlanmasında coğrafi konumun bile etkisi var. Kuzey ülkelerde ki insanların cildi soğuğun etkisiyle cilt nem oranını kaybettiğinden erken

Hormon Ilaclari

Bir dönem, düşünülmeden içilen hormon ilaçlarının ciddi zararlar verdiği ortaya çıktı. Uzmanların açıklamalarına göre, hormon ilaçları tehlike saçıyor.Hormon ilaçları neden içilir? - Yumurtalıkla ilgili hastalıklar- Troid bezi hastalıkları- Vücuttaki hormanel dengesizliklerYumurtalıkla ilgili hastalıklar:Yumurtalıklarla ilgili hastalıklar her yaştan kadının başına gelebilir. Uygulanan

22 Haziran 2009 Pazartesi

Meme Kanseri Belirtileri, Teshis ve Tedavisi

Kadınların kâbusu meme kanseri. Akciğer kanserinden sonra 2. sırada bulunan bu kanser türü kulaktan kulağa dolma bilgilerle kadınların aklını kurcalıyor. Anlamak için ne yapmalıyım, ne kadar sıklıklı meme ultrason mamografi çektirmeliyim… gibi soruların cevapları ya akılda kalmıyor ya da bu tetkikler alışkanlık haline getirilemedi.Erken teşhis meme kanseri için çok önemli. Meme kanseri baştan

21 Haziran 2009 Pazar

Disparoni

Cinsel sorunları anlatmakta çektiğimiz güçlük bize, ağrı, sancı, mutsuzluk olarak geri dönüyor. Hemen yüz asılır, biri sorunca da bir şey yok denilir. Hayattan zevk almayız. Oysa hayatı zindan eden, o anlatılamayan sorunların cevapları çok kolaydır. Biraz cesaret ve bilinçli olmakla üstesinden gelinmeli. Cinsel sorunlar ayıp değil.Disparoni ( Ağrılı Cinsel İlişki )İlişki esnasında ağrı duyulması

Cocuklar ve Televizyon

Elektromanyetik dalgaların hapsolduğu bu kutu, görsel iletişimin dışında anneler için bir yardımcıdan veya bir dadıdan farksız. Çocukların bakımlarını üstlenirken bir yandan da işlerimizi yapmak için onların bir şeylerle oyalanması gerekiyor. Bu yüzden televizyon, çoğu annenin yardımcısı. Onların iyi ve kötü ayırt etmeksizin sürekli resimleri değişen bu kutudan nasıl etkilenebileceklerini

20 Haziran 2009 Cumartesi

Dogal, Ucuz, Saglikli Bronzlasma

Tatile gitme için fırsatınız ya da paranız yoksa ve sağlık riski olmaksızın bronz görünmek istiyorsanız bu yazıyı dikkate alın. Bronzlaşmak için dökülen onca çaba ve para yerine doğal ucuz ve sağlıklı bronzlaşmayı deneyin.Günümüzün bronzlaşma metotları: Birebir güneş teması, solaryum ve çeşitli bronzlaştırıcılar.Güneş: Güneşlenmek artık sağlıklı olmadığı için bu metodu en sağlıksız metod olarak

Kronik Kabizlik Sikayeti

Herkes kabızlıktan nefret eder. Verdiği şişkinlik ve sanki 5 kilo birden almış hissi çok sinir bozucudur. Kullanılan bazı ilaçların yan etkileri dışında, normalde kabızlık sebebi yanlış beslenme alışkanlığı ve strestir.Stresin rolünün büyük olduğu kabızlık şikâyeti için birkaç fikir:Genellikle seyahatler de daha fazla karşılaştığımız kabızlık, normal günlük yaşantımızda ki alışkanlıkların

19 Haziran 2009 Cuma

Cep Telefonunun Zararlari

Cep telefonu olmayan yok denecek kadar az. Uzun süredir hayatımızın vazgeçilmez bir parçası oldu bu yüzden vazgeçmek nerdeyse imkânsız. Günlük yaşamı kolaylaştıran bir mucize. Aslında bir cep telefonu telefondan daha fazlası. İnternete girmek, oyun oynamak, müzik dinlemek, fotoğraf ve video çekmek, yön bulmak vs… hepsi mümkün. Mail yazıp telesekreter olarak kullanmakta özellikleri arasında. Bir

Folik Asit (Folat)

Folat olarak ta bilinen folik asit, suda çözünür bir B vitamini. Herkesin ve her gün bu vitamine ihtiyacı var. Folik asit, vücutta büyük miktarlarda depolanmıyor. Bu nedenle vücudun işlevini gerektiği şekilde yerine getirebilmesi için her gün gıdalarda ya da ilaç şeklinde alınması gerekiyor. Diğer vitaminler gibi folik asit de eczanelerde kolayca bulabileceğiniz bir vitamin.Neden her gün Folik

18 Haziran 2009 Perşembe

Yaz Aylarinda Bol Bol Su Icilmeli

Yetişkin olana kadar vücudumuzdaki su miktarı, %70’ den % 60’ a düşüyor. Yaşlandıkça su kaybediyoruz. Ya da daha doğrusu su kaybettikçe yaşlanıyoruz.En çok su kaybını yaşadığımız dönem ise yaz ayları. İnsan vücudu, günlerce aç kalsa da vücut deposundan bir süre idare edebilir fakat susuz kalınca birkaç günden fazla yaşayamaz. Yaşasa bile böbrekle ilgili problemler meydana gelir. Bu yüzden su,

17 Haziran 2009 Çarşamba

Sac Dokulmeleri

Günümüzün diyet kadar ünlü sorunu saç dökülmeleri. Saçlarımızla, kaç yaşına gelirsek gelelim ayrılmak istemeyiz. Nerdeyse her sıkıntı ya da rahatsızlık saç dökülmesine yol açıyor. Artık bu sorun, birçok insanın sorunu oldu.Günde ortalama 80 saç telinin dökülmesi normal görülmekte. Eğer saç dökülmeleri daha fazla boyutlara ulaşıyorsa mutlaka doktorunuza başvurun, sebeplerini öğrenin. Saç

Çekincelerle Dolu Cinsel Hayat

Hayatımızın bu bölümü gerçekten çok özel. Cinsellik ile ilgili sorunlarla karşılaştığımızda, ne yapabileceğimizi bilmediğimiz zamanlar kime başvurulabilir? Kadın ve ya erkek fark etmeksizin bu sorunlarla karşılaşabilir. Çoğu insan dile getiremediği sorunları gazete köşelerinde rumuz kullanarak yazar ve bir çözüm arar. Aslında bu yazılar gerçeği tüm çıplaklığıyla ortaya koyuyor.Yıllar önce bir

15 Haziran 2009 Pazartesi

Gunesten Korunmanin Yollari

Bin bir emekle tatil fırsatı bekliyoruz güneşlenmek ve bronzlaşmak için. Tatil hevesiyle havlular, kremler, mayolar hazırlanır. Artık insanlar güneş kremlerine alıştı ve alışkanlık haline getirdi. Bu iyi bir şey. Ama vazgeçemedikleri bir şey varsa oda; bronzlaşma arzusu. Bu arzu uğruna güneşin altında unutuyorlar kendilerini.Güneş artık eskisi gibi değil. Bu yüzden uzmanların bas bas bağırdığı

14 Haziran 2009 Pazar

Hangi Hastalik Icin Hangi Egzersizler Yapilmali?

Ruhumuzun elbisesi gibi giyindiğimiz bedeni korumak, ona iyi bakmak sağlıklı beslenmenin yanı sıra egzersiz ile mümkün. Nedense her işe koştururuz ama sıra egzersize gelince üşeniriz. Sporu yaşam tarzı kabullenmedikçe üşenmeye ve bol bahaneler bulmaya devam edeceğiz. Oysaki egzersizlerin sağlığımız üzerinde inanılmaz etkisi var. Yürüyüş, bisiklet, yüzme, salon egzersizlerine kadar seçenekler

12 Haziran 2009 Cuma

Onemsenmeyen Goz Hastaliklari

Gözlerde ışığa duyarlılık, ışık çakmaları, küçük siyah cisimlerin uçuşması gibi saçma görülen ciddiye alınmayan şikâyetlerin temelinde kesinlikle bir retina problemi olduğunu bilin. Retinada ki yırtılmalar bu iki şikâyetin ana temeli. Önlem alınmadığı takdir de görme bozukluklarına, migrene yol açabilir. Halk arasında göz tansiyonu, gözü fazla ovuşturma gibi sebeplerle yersiz getirilen

11 Haziran 2009 Perşembe

Kozmetik ve Bakim

Köşeyi dönmek mi istiyorsunuz? Kozmetik satın! Kozmetik öyle bir pazar ki; kozmetik dünyasında inanılmaz bir yarış ve kararsızlık hâkim. Hangisi daha iyi sorusu ve her gün bir yenisi eklenen kozmetik ürünleri artık iyice kafa yordu. Eskiden bir vazelin bir de gül kremi vardı şimdi kimse saymamıştır, saymayı da düşünmemiştir markaları ve ürünlerini.Şüphesiz faydası için tercih ediyoruz kozmetiği.

Agiz, Dis Bakimi ve Guzel Gulusler

Çoğu insan gülüşünü geri ister. Sağlıklı dişlere sahip olmadığı için, gülerken eliyle ağzını kapatmaktan yorulmuştur. Rahatça gülemez karşısındaki insanın göz zevkini bozmamak için. İlla başkaları için değil tabi ki aynaya baktığında estetik görünüm açısından kendisi de rahatsız olur.Diş sağlığı ve güzelliği bakımından suçlu; insanın kendisi ya da doktorlardır. Ağız ve diş sağlığı bizim kendi

10 Haziran 2009 Çarşamba

Estetik Operasyonlar ve Guzellik

Eski zamanlarda sadece belli bir yaşa erişmiş kadınlar için bir imdat simidi gibi görülen estetik artık her yaştan ve her cinsten insana hitap eder oldu.Son yıllarda bu başlıklarla dikkat çekilmesi gereken nokta; estetiğin bazı kişilerce yanlış algılandığı veya sınırlarının tutturulamadığı. Estetik anlayışı herkeze göre farklı. Peki ya doğrusu? Acizane bizim doğrumuz; başkalarının göz zevkini

9 Haziran 2009 Salı

Stres Yok Panik Yok

Yeni çağın paylaşılamayan hastalığı stres!Bir strestir gidiyor, son yıllarda memleketimizin saygı değer doktorları bile bu şifre çözücü kelimeyi dillerine dolamış gibiler. Belki de bu konuda haklıdırlar. Onların bu konudaki haklılıkları ve çevremizdeki sayısı gerçekten fazla örnekler ışığında şunu söyleyebiliriz: Evet, vücudumuzdaki her şikayetin çıkış noktası telaffuzu bile gerginlik veren

8 Haziran 2009 Pazartesi

Ermeni Kadinin Guzellik Iksiri

Kırışıklıkları geçen yılları kabullenemiyoruz. Bu yüzden eski yeni her çareye her metoda kulak kabartırıyoruz. Estetik operasyonlar, kremler, botox vs… hepsi güzellik için. Dünya kurulalı beri güzel olma çabasında kadınlar. Yan etkilerine rağmen katlanılan bir sürü eziyet. Kimi avuç dolusu para döker kimi evde uyguladığı karışımları kullanır. Yumurta, süt, bal gibi besin maddelerini karıştırıp

6 Haziran 2009 Cumartesi

Pazartesi Rejimleri, Diyet Onerileri

Bu rejimin özelliği aynı gün bitmesidir. En kısa süren rejim tipidir. Ve her pazartesi tekrarlanır. İnatla bu sefer olacak güdüsü, kesin yapıcam bu sefer bırakmıyacam telkinleri. Genelde sadece karar aşamasında gösterilen performans rejim sürecinde gösterilmez. Karar vermede hiç bir zaman sorun yoktur. Sıkıntı uygulamadadır.Fazla kilo deyip bir kusurdan bahsedilir gibi anlatılan bu durum aslında

31 Mayıs 2009 Pazar

Yaz Diyetleri, Diyet Onerileri

Evet artik gelen Haziran ile birlikte bir cogunuz tatil planlarini yapmaya basladiniz. Iste bu tatil planlari icinde ozellikle bayanlar icin zayiflama planida var.Yaz mevsimi insana enerji ve hareketlilik kazandirdigi gibi kis aylarinin miskinligini atarak kendimize ve vucudumuzada ozen gostermemiz gerektigini de bizlere hatirlatiyor.Yaz ayinda bir cok diyet onerisi, diyet tarifi, zayiflama

30 Mayıs 2009 Cumartesi

Gunes Gozlugu Nasil Secilir?

Yaz mevisiminde suphesiz insanlarin en cok kullandigi aksesuarlardan bir tanesi gunes gozlukleridir. Peki gunes gozluklerini kullanan her kisi bilinclimidir? Bence bu sorunun cevabi kocaman bir hayir; kimisi gosteris kimisi aksesuar kimisi gercekten gunesten korunmak icin takar gunes gozluklerini ancak bir cok kisi gunes gozlugunun ozelliginden cok gorunusune onem vermekte maalesef

28 Mayıs 2009 Perşembe

Cinsellik ile Ilgili Sorular - Cevaplar

Bir cogumuzun aklinda cinsellik ile ilgili birsuru soru vardir ancak hemen hemen hic birimiz bu sorulari baskalariyla paylasma cesaretini gosteremeyiz (genelleme yaptim) iste durum boyle olunca cinsellik ile ilgili bu merak edilenler bilinmeyene dogru surukler bizi.Bugun sizlerle cinsellik ile ilgili cok merak edilen sorulari ve bu sorularin cevaplarini paylasmak istiyoruz. Umariz sizinde

24 Mayıs 2009 Pazar

Nasil Kolay Orgazm Olunur?

Cinsel birlesmenin son noktasidir orgazm, bir cok partner orgazm olarak o multlulugu birlikte yasamak ister ancak bu durum kadinlar icin biraz farklidir. Erkekler cok kolaylikla doyuma ulasabilirler ancak kadinlar daha hassas ve narin olduklari icin karsisindaki partnerinin ne yaptigini biliyor olmasi ve davranisina gore doyuma (orgazm) ulasmasi belli olacaktir. Burada soylemek istedigimiz bir

23 Mayıs 2009 Cumartesi

Cinsel Iktidarsizlik ve Beraberinde Gelen Hastaliklar

Cinsel iktidarsizlik her saglikli erkegin en son basina gelmesini isteyecegi bir saglik sorunudur. Maalesef cinsel iktidarsilik sorunun yaninda erkekleri baska tehlikelerde beklemekte. Eger cinsel iktidarsizlik sorunu basladi veya yasaniyorsa o kisinin kalp, damar, diyabet gibi hastaliklarida yasamasi cok daha yuksek bir ihtimalmis.Cinsel saglik sorunlari arasinda erkekler icin ilk siralarda yer

22 Mayıs 2009 Cuma

Cinsellikle ilgili Ipuclari

Cinsellik ile ilgili hepimizin iyi kotu bir bilgi birikimi mevcuttur. Cinsellik ile ilgili herkesin ortak gorusu ise bunun gercekten hayatta onemli bir yeri oldugudur.Peki kisileri cinsellikten sogutan baslica nedenler nelerdir? Iste bugun sizlere kisileri cinsellikten sogutan nedenlerden kisaca bahsedecegiz. Asagida yer alan sorunlari ve cozum yollarini okuduktan sonra sizde gercekten cinsel

21 Mayıs 2009 Perşembe

Cinsellikten Sogutan Nedenler Nelerdir?

Cinsel saglik bilgileri ile ilgili yazilarimiza bugun kisileri cinsellikten sogutan nedenlerle devam ediyoruz.Cinsellik bir iliskide yasanmasi gereken en buyuk unsurlardan birisidir. Mutlu bir beraberlikte iki taraftan birinde cinsel isteksizlik bas gosterirse o iliskinin en onemli yapi unsurlarindan birisi kaybedilmis olur ve iliski bitme noktasina dogru suruklenir.Cinsellik bir iliskide hicte

20 Mayıs 2009 Çarşamba

Mooi Jel

Daha onceki yazilarimizda bahsetmis oldugumuz zayiflama jeli urunu olan Nuslank X-TRA Gel'den sonra bu yazimizda da sizlere yine benzer bir zayiflama kremi olan Mooi Jel hakkinda bilgiler verecegiz.Mooi Jel bolgesel incelme, selulit onleyici sikilastirici bir krem. Urun Hollanda'dan ithal edilmekte.Deniz sezonun yavas yavas baslamasi nedeniyle bayanlarin en buyuk problemi olan selulit, yagli ve

Apple30

Elma Krom, lahana kapsulu urun tanitimimizdan sonra yaz ayinin gelmesiyle populerligi artan diger yeni zayiflama urunu olan Apple30 hakkinda bilgiler verecegiz.Apple30 Elma sirkesi ozunden elde edilmis olan bir zayiflama urunu. Eskiden beri buyuklerimiz Elma Sirkesinin yararlarindan bahsederken zayiflamaya olan katkisindan da sozetmistir, bununla ilgili saniriz cogunuzun bilgisi vardir elma

Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli

Bir sonraki urun tanitimimiz yine bir zayiflama urunu yanliz bu sefer tablet yerine bir zayiflama kremi ile karsinizdayiz. Urunumuzun adi Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Kremi.Nuslank X-TRA Gel (Extra Jel) Zayiflama Jeli icerinde bulunan maddeler sayesinde bayanlarin ozellikle sikayetci oldugu bolgeler olan karin, bel ve basen bolgelerinde sikilastirma ve inceltme ozelligine sahip.Nuslank

Lahana Kapsulu

Elma krom ile ilgili yazimizdan sonra yine bir baska cok populer olan zayiflama urunu olan Lahana Kapsülü ile ilgilide bilgileri sizlerle paylasmak istedik.Lahana Kapsülü Hollanda'dan ithal edilmekte olan lahana corbasinin tablete girmis hali, urunu kullanan bir cok kisi zahmetsizce kilo verdigini belirtiyor. Tabiki urunu kullaniyorum diye unlu ve tatli yiyecekleri hic kesmeden degil :) eger kilo

Elma Krom

Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte isinan havalar ozellikle bayanlarin kilo verme istegini en ust seviyeye getirdi saniyorum :)Iste bu yuzden bir biri ardina bircok zayiflama urunu tanitim yapmaya basladi. Bu zayiflama urunlerinden en cok dikkat cekenlerinden birisi Elma Krom ya da orjinal adiyla Apple Chromium.Seda Sayan'inda adindan cokca soz ettigi Elma Krom hakkinda bugun sizlere bilgiler

19 Mayıs 2009 Salı

Erkeklerde Cinsel Sorunlar

Cinsel saglik bilgileri ile ilgili verdigimiz bilgilerde bugun erkeklerin en cok karsilastigi cinsel sorunlardan bahsedecegiz.Cinsel yasam suphesiz erkek ve kadinin birilikte uyum icinde olmasi ile guzel olmakta. ancak bazen erkek ya da kadinda gorulen cinsel sorunlar kisileri hem cinsellikten hem de partnerinden sogutabilmekte.Asagida yer alan cinsel sorunlar ile ilgili saglik videomuzda

17 Mayıs 2009 Pazar

Diyet Onerisi - Puanli Diyet

Yaz ayinin gelmesi yakinda deniz sezonunda baslamasi anlamina geliyor tabiki yaz ve deniz denilince bayanlarin ilk aklina gelen nasil mayo - bikini giyecegim sorusu olmakta. Kis ayinin rehavetinin uzerden atilip yaz ayina hazirlanmak adina bir cok diyet listesi denenmeye baslar bu aylarda. Iste bu sebepten bizde belki sizlere yararli olur umuduyla yeni bir diyet listesini paylasacagiz bugunku

12 Mayıs 2009 Salı

Meyvelerin Yararlari ve Kalori Cetveli

Sanirim hepimizin sevdigi en az bir meyve vardir. Bugunku yazimizda sizlerle hangi meyve vucudumuza ne gibi yararlar saglar bunlari paylasacagiz.Bir cogunuz meyvelerde bulunan vitaminleri ve yararlarini azda olsa biliyorsunuzdur, ama asagida yer alan meyvelerin yararlarini daha detayli olarak bulabilirsiniz.Kirazin Yararlari: Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin

9 Mayıs 2009 Cumartesi

Kanser Teşhisi Hücre Safhasında Yapılacak

İngiltere'de bir Türk bilimadamının başında olduğu ekip, kanda yayılan kanser hücresi olup olmadığını belirleyecek bir test geliştirdi. Testle, kanser hücresinin sinyali belirlenerek, kansere yol açan genin susturulması hedefleniyor.

İngiltere'deki London Imperial College'de öğretim üyesi olan Prof. Dr. Mustafa Camgöz, ekibiyle birlikte kanser oluşumunu hücre düzeyinde belirleyecek bir test geliştirdi. Testin klinik safhasına geçtiğini söyleyen Camgöz, ”Dolaşan tümör hücreleri testi, artık laboratuvardan kliniğe girme safhasında. Yüzde 100 güvenle diyebilirim ki, 5 yıl içinde rutinleşir” dedi.

Kanser hücreleri normal hücreden farklı olarak kanda çok hızlı hareket ediyor ve hızla vücuda yayılarak hastanın ölümüne neden oluyor.
Geliştirilen test, kanser hücresini ürettiği sinyalden yakalıyor. Test şimdilik meme, akciğer ve prostat kanserinin erken tanısı için deneniyor.

Sinyal İpucu Veriyor
Sinyalin kendilerine yardımcı olduğunu belirten Prof. Camgöz, şunları söyledi: “Dolaşan tümör hücrelerini bulunarak bu kanser yola çıkmış mı; kanser türüne göre ameliyat mı ilaç mı, yoksa radyasyon mu olur gerekeni yapalım. Sinyalden geri dönüp proteine, proteinden gene dönüp protein ve geni susturma yolundayız. Sinyal bize ip ucu veriyor, hiperaktiviyeti önleyip kanserin yayılmasını önlüyoruz.”

Sihirli Mermi
3. Ulusal Moleküler Tıp Kongresi'ne katılmak için İstanbul'a gelen Mustafa Camgöz 'ün ikinci çalışması ise sihirli mermi adını taşıyor.

Camgöz, “Sihirli mermi yolunu bilerek tümörü tanıyan bir mermi. Kan yoluyla vücuda verip tümör üzerine gönderip antikorun tümörü söndürmesini bekliyoruz. Antikora, zarar verici bir molekül bağlayıp tümöre gönderiyoruz bomba gibi tümörü patlatıyor” dedi.

7 Mayıs 2009 Perşembe

Doğru Tansiyon İçin Aletin Bakımını Yaptırın

Evde kullanılan tansiyon aletlerinin 1-2 yılda bir bakımlarının yapılması gerektiği hatırlatıldı.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tekin Akpolat, Türkiye'de yaklaşık 15 milyon kan basıncı yüksek hasta olduğunu, evde kan basıncı ölçümünün giderek yaygınlaştığını söyledi.

Kan basıncı yüksek hastaların yüzde 8'inin kan basıncının kontrol altında olduğunu ifade eden Prof. Dr. Akpolat, ancak bunu söylemek için ölçümün nerede yapıldığının önemli olduğunu vurguladı.

Evde ve hastanede yapılan kan basıncı ölçümlerinin farklı olduğunu belirten Prof. Dr. Akpolat, şöyle devam etti:
''Doğru olmayan kan basıncı ölçümleri hastanın tedavisini zorlaştırabileceği gibi, tedavinin iyi düzenlenmesine engel olarak hastaya zarar verebilir. Bu nedenle evde kullanılan tansiyon aletlerinin 1-2 yılda bir bakımları yapılmalı ve doğru ölçüm yapıp yapmadıkları kontrol edilmelidir.''

OMÜ Tıp Fakültesi Hemodiyaliz ve Onkoloji Merkezi Hipertansiyon polikliniğinde tansiyon aletlerinin doğruluğunun kontrol edilebildiğini bildiren Prof. Dr. Akpolat, evde yapılan kan basıncı ölçümü için hastaların dikkat etmesi gereken kuralları ise şöyle sıraladı:
''Tansiyon aletinin kullanma kılavuzu dikkatle okunmalı ve mutlaka kurallara uyulmalı. Ölçüm esnasında dirsek kol-kalp hizasında olacak şekilde mutlaka desteklenmelidir. Kan basıncı ölçülecek kişi mutlaka dinlenmiş olmalıdır. Kan basıncını ölçen kişi gerekli eğitimi almış olmalıdır. Alet pille çalışıyorsa pil zayıf olmamalıdır. Kan basıncını ölçen aletin doğru ölçüm yaptığından emin olunmalıdır.''

Prof. Dr. Akpolat, hastane ölçümlerinde hedef kan basıncının 14/9 cm hg, ev ölçümlerinde ise 13.5/8.5 cm hg olduğunu kaydetti.

6 Mayıs 2009 Çarşamba

Cinsel Saglikta Bunlara Dikkat

Cinsel saglik bilgileri ile ilgili yazilarimizda bu defa sizlerle cinsel saglik icin dikkat etmemiz gereken bazi onlemler konusunu paylasamak istiyoruz.Asagida yer alan onerileri uygulamak hem kolay hem de cinsel sagligimiz icin onemli bir yer teskil etmekte.Tuvaletten çıkınca poponuzu çok sıkı bastırarak temizlemek ve bikini bölgesi kuruluğunu parfümlü losyonlarla gidermeye çalışmak; cinsel

4 Mayıs 2009 Pazartesi

Araştırmacılar, Erkek Doğum Kontrol İğnesinin Etkili Olduğunu Kanıtladılar

Erkekler için geliştirilen doğum kontrol iğnesinin yüzde 100'e yakın etkili olduğu belirlendi.

Daily Mail gazetesinin haberine göre, 1000 kadar erkek üzerinde yapılan araştırmada, iki yıllık süre içinde iğneyi kullanan her 100 erkekten sadece biri eşinin, gebe kalmasına yol açtı.

Hiçbir doğum kontrol yönteminin yüzde 100 etkili olmadığını hatırlatan araştırmacılar bunun çok başarılı bir sonuç olduğunu belirttiler.

Testosteron iğnesi, kısırlık sorunu olmayan ve daha önceki yıllarda çocuk sahibi olmuş 20-45 yaş arası Çinli erkeklerde denendi. Bu erkeklerin 18-38 yaş arasındaki eşlerinin de herhangi bir kısırlık problemi bulunmadığı belirtildi.

Pekin'deki Ulusal Aile Planlaması Araştırma merkezinin araştırmasında, yöntemin yan etkisinin bulunmadığı ve sperm sayısının iğneyi bıraktıktan 4 ila 6 ay sonra eski haline geldiği belirtildi.

Aylık 500 miligram verilen testosteron iğnesi, FSH ve LH olarak bilinen düzenleyici beyin kimyasalının seviyesini azaltıyor. Bu da sperm üretimini engelliyor.

Testosteron temelli doğum kontrol yönteminin etkisiyle ilgili araştırma, "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism"in gelecek ayki sayısında yayımlanacak.

3 Mayıs 2009 Pazar

Gizlilik Politikası

E-Saglik.blogspot.com olarak kişisel gizlilik haklarınıza saygı duyuyor ve sitemizde geçirdiğiniz süre zarfında bunu sağlamak için çaba sarfediyoruz. Kişisel bilgilerinizin güvenliği ile ilgili tanımlar aşağıda açıklanmış ve bilginize sunulmuştur.

Log Dosyaları
Birçok standard web sunucusunda olduğu gibi E-Saglik.blogspot.com da istatistiksel amaçlı log dosyaları kaydı tutmaktadır. Bu dosyalar; ip adresiniz, internet servis sağlayıcınız, tarayıcınızın özellikleri, işletim sisteminiz ve siteye giriş-çıkış sayfalarınız gibi standard bilgileri içermektedir. Log dosyaları kesinlikle istatistiksel amaçlar dışında kullanılmamakta ve mahremiyetinizi ihlal etmemektedir.Ip adresiniz ve diğer bilgiler, şahsi bilgileriniz ile ilişkilendirilmemektedir.

Çerezler
"Cookie - Çerez" kelimesi web sayfası sunucusunun sizin bilgisayarınızın hard diskine yerleştirdiği ufak bir metin dosyasını tanımlamak için kullanılmaktadır. Sitemizin bazı bölümlerinde kullanıcı kolaylığı sağlamak için çerez kullanılıyor olabilir. Ayrıca sitede mevcutbulunan reklamlar aracılığıyla, reklam verilerinin toplanması için cookie ve web beacon kullanılıyor olabilir. Bu tamamen sizin izninizle gerçekleşiyor olup, isteğiniz dahilinde internet tarayıcınızın ayarlarını değiştirerek bunu engellemeniz mümkündür.

Dış Bağlantılar
E-Saglik.blogspot.com sitesi, internetin doğası gereği birçok farklı internet adresine bağlantı vermektedir. E-Saglik.blogspot.com link verdiği, banner tanıtımını yaptığı sitelerin içeriklerinden veya gizlilik prensiplerinden sorumlu değildir. Burada bahsedilen bağlantı verme işlemi, hukuki olarak "atıfta bulunma" olarak değerlendirilmektedir.

İletişim
E-Saglik.blogspot.com sitesinde uygulanan gizlilik politikası ile ilgili; her türlü soru, görüş ve düşüncelerinizi bize blogsaglik@gmail.com adresinden iletebilirsiniz.

Domuz Gribi Tehdidi Devam Ediyor!

Meksika'yı etkisi altına alan ve başka ülkelere de yayılmaya başlayan domuz gribi hakkında genel bilgiler..

Meksika'da başlayan Domuz Gribi, dünyaya yayılmaya başladı. Sadece Meksika'da ölü sayısı 100 aştı. Merkezi Cenevre'de bulunan Dünya Sağlık Örgütü (WHO), gribin, kuş gribinin 2003'te tekrar belirmesinden bu yana en geniş çaplı yaygın hastalık riskini taşıdığını açıklaması, tehdidin boyutunu gösteriyor. Örgüt, domuz gribi virüsünün evrim geçirip çok daha tehlikeli hale gelebileceği
uyarısında bulunmaktan da kaçınmadı.

Dünya genelinde sağlık yetkililerini alarma geçiren domuz gribi, bir solunum hastalığı. Virüs insanlara domuzlardan solunum yoluyla bulaşıyor. WHO'ya göre domuz yiyerek virüs kapma olasılığı bulunmuyor. Domuz gribi domuzdan insana ve insandan insana bulaşabiliyor. İnsandan insana, hapşırık, öksürük ve hatta ele bulaşması halinde tokalaşma yoluyla bulaşabilen domuz gribine karşı doğal bağışıklığımız bulunmuyor. Bilgisayar klavyesi gibi virüslü bir yerle temas ettikten sonra burna ve ağıza dokunulması da hastalığın yayılmasına neden olabiliyor.

Hastalığa A tipi H1N1 adlı virüsün daha önce hiç görülmemiş bir türü yol açıyor. Bu tür, insan, domuz ve kuş gribi virüslerinin karışımından oluşuyor. Domuz gribinin belirtileri bildiğimiz grip vakalarından pek farklı değil: Kuru öksürük, ani ateş, boğaz ağrısı, eklem ağırıları, üşüme, bitkinlik ve baş ağrısı. bunların dışında, aşırı kusmaya ve ishale neden olabiliyor. Yaygın grip tipleri, genelde yaşı ilerlemiş insanları hedef alırken domuz gribinde ölümcül seyreden vakalar ise daha çok 25-45 yaş arasındakilerde görülüyor.

Tedavisine gelince, ABD'li yetkililer kendi rastladıkları vakalarda Tamiflu ve Relenza adlı ilaçların etkili olduğunu duyurdu. Normal grip aşısıysa tedavide etkili olmuyor. Domuz gribine karşı bir ayrı bir aşı geliştirmeninse aylar alabileceğine dikkat çekiliyor.
Yeni grip virüsleri ise insan vücudunun bağışık olmaması ve ilaç geliştirmenin süre alması nedeniyle çok çabuk yayılabiliyor. Domuz gribi, genetik açıdan bakıldığında, ilaçla karşı konulabilen H1N1 virüsünden farklılıklar içeriyor.

30 Nisan 2009 Perşembe

Domuz Gribi Nedir? Nasil Bulasir?

Son yillarda ilk olarak sars virisu ile dunya sarsildi ardindan da kus gribi ile tehlike yasandi daha kus gribini tam anlamiyla atlatmamisken simdide domuz gribi salgini basladi.Bundan dolayi bende sizlerle domuz gribi nedir, domuz gribi nasil bulasir, domuz gribi onlemleri nelerdir gibi aklimizda bulunan sorularin cevaplarini kisaca paylasmak istiyorum.Domuz gribi nedir? Domuz etinden geçer mi?

8 Nisan 2009 Çarşamba

Mikro Kesme Teknigi

Burun estetik operasyonlarinda devrim diye nitelendirilen agrisiz ve tamponsuz mikro kesme teknigi uygulanarak yapilan estetik burun operasyonu ile ilgili bilgileri ve operasyonun nasil uygulandigini asagidaki videomuzdan aciklamalari ile izleyebilirsiniz.Mikro kesme teknigi ve burun estetigi hakkinda genis bilgi almak icin bu yontemi bulan Op. Dr. Yakup Avşar'a ait Yakup Avşar web sitesini

5 Nisan 2009 Pazar

Cilt Bakimi

Sizlere cilt bakimi ile ilgili bilgiler vermek istedim. Cünkü cilt bakimini ne kadar önemsemesekte ve sürekli ertelesekte cilt temizligi hem hos bir görünüm bakimindan hemde temizlik ve saglik açisindan çok önemlidir.Unutmayinki çirkin kisi yoktur, önemli olan bakimli olmaktir. Ozellikle bayanlar pürüzsüz, isiltili, lekesiz ve gergin bir cilde sahip olmak isterler. Bunun için günlük bakiminizi

3 Nisan 2009 Cuma

Rimel Kullanimi

Tum bayanlarin ortak bulustugu noktalardan biri suphesiz makyajdir. Tabi makyaj secimi her bayan icin farklidir. Kimi bayan makyaj benim hayatimin bir parcasi der, baska bir bayan icin bazen ruj surmek yeterlidir :)Ama ister sadece ruj surulsun isterse bir cok makyaj malzemesi kullanilsin ortak payda kadinlarin makyajsiz yapamadiklaridir.Bugunku yazimizda sizlerle bayanlarin en cok tercih ettigi

1 Nisan 2009 Çarşamba

Çocukluk Döneminde Cinsellik ve Cinsel Eğitim

Bugun sizlerle cocuk psikolojisi uzerene bir yazi paylasacagim. Cocuklarimiz buyumeye basladikca merak ve istekleride yasla birlikte dogru orantili degismeye baslar. Bu degisikliklerden bir taneside cinselliktir.Asagida yer alan yazimizda cocukluk doneminde cinsellik ve cocugumuza verebilecegimiz cinsel egitim ile ilgili aciklamali bilgileri bulabilirsiniz.Cinsellik; sağlıklı bir insan profilinde

31 Mart 2009 Salı

Vajinismus

Kadinlarin cinsellik ile ilgili en buyuk sorunlarindan birisi Vajinismus'tur.Vajinismus maalesef Turkiye'de cok fazla gorumekle birlikte genellikle gizli kalmaktadir. Buna sebep toplum yapisi ve utanma olayinin fazla olusudur.Bugun sizlerle kadinlarin en buyuk cinsel problemlerinden biri olan Vajinismus hakkinda genis ve aciklamali bilgileri asagida yeralan yazimizda paylasacagiz.Vajinismus,

Cinsellikle Ilgili Sorular ve Cevaplar

Cinsel saglik bilgileri yazimizda bazi cinsel saglik sorulari ve bunlarin cevaplarini sizlerle paylasacagiz.Cinsellik ile ilgili sorularda one cikan soru erkeklerde gerceklesen sertlesme sorunu sorusu.Asagida yer alan cinsel saglik sorulari belki sizinde merak ettiginiz sorulardan biri olabilir.Soru: 8 yıldır sertleşme sorunu yaşıyorum. Sertleşme tam olmuyor ya da uzun süre sürmüyor. Bir üroloji

26 Mart 2009 Perşembe

Depresyonun Cinsellik Uzerindeki Etkileri

Cinsel saglik bilgileri yazimizda size depresyonun cinsellik uzerinde ne kadar buyuk etkileri oldugundan bahsedecegiz.Deprasyon ozellikle son yillarda hemen hemen herkesin yasadigi bir sorun haline geldi. Depresyon sonrasi kisi kendisine, cevresine karsida olumusuzluklar yasamakta. Hal boyle olunca cinsel yasamda deprasyon sonucunda buyuk etkilenmeler yasamaya basliyor.Asagida yer alan yazimizda

24 Mart 2009 Salı

Kadinlar icin Cinsel Yasam Onerileri

Cinsel saglik bilgileri yazimizda bugun sizlerle kadinlar icin hangi yasta cinsellik nasil yasamali? Bu konu hakkinda bilgiler paylasacagiz.Kadinlar her yasata cinsellikten farkli seyler bekliyorlar bazen cok duygusal bazen de daha havai istekler icine girebiliyorlar.Iste cinsellik onerileri yazimizda simdi sizlerle bu konu hakkinda birkac bilgi verecegiz.Cinsellikte yaş sınırı yoktur ama her

23 Mart 2009 Pazartesi

Cinsel Gucu Artiran Yiyecekler Nelerdir?

Cinsel saglik bilgileri yazimizda bugun sizlerle cinsel gucu artiran yiyecekler nelerdir bunlari paylasacagiz.Cinsel gucu artirici besinler icin doganin bizlere sunmus oldugu ve afrodizyak etkisi fazla yiyecekleri tuketerek sizlerde cinsellik konusunda eger sikayetler yasiyorsaniz bunlari bitirebilir ya da en aza indirebilirsiniz.Iste cinsel gucu artiran yiyecekler ve ozellikleri:Cikolata: Saf

20 Mart 2009 Cuma

Saglik icin Ipuclari

Saglik haberleri ile ilgili yazimizda hepimizin bilmesi gereken cok onemli bilgileri sizlerle paylasacagiz.Vucudumuzun her bolumunde olan degisiklikler aslinda bazen bazi hastaliklarin habercisi oluyor. Vucudumuzda olan degisiklikler bizlere kalp rahatsizligi, kolesterol, karaciger sorunlari, Alzheimer, goz sagligi, tiroit, diyabet vb hastaliklardan aslinda haberler veriyor.Iste bu konu ile

18 Mart 2009 Çarşamba

Hangi Cilde Hangi Fondoten

Guzellik denilince akla ilk gelenlerden bir tanesi mutlaka makyajdir. Makyaj denilince yuzunuze en cok uyguladiginiz urunlerden bir taneside suphesiz fondotenlerdir.Bugun yazimizda sizlerle hangi cild icin hangi fondoteni kullanirsaniz daha basarili olunur onlari paylasmaya calisacagiz.Makyaj uygulamalari dogru uyguladiginda kisiyi guzellestirdigi gibi yanlis uygulandiginda bunun tam tersi

17 Mart 2009 Salı

Bilmedigimiz Garip Hastaliklar

Bazi insanlar icin hastalik hastasi benzetmesi yapilir cunku ne olsa kendine bir sey oldu diyerek sanki bir doktormus misali yorumlarda bulunmaya baslar tansiyonum cikti, basim agriyor beyin tumorumu var, bacaklarimda agrilar var romatizmami oldum, klom cok uyusuyor felcmi olcam, kalbim agridi kalp krizi gecircem vb :) bir cok kuruntu.Ama bugun sizlerle payasalacagim hastaliklari eminim ne

16 Mart 2009 Pazartesi

Guzellik ve Cinsellik

Cinsel saglik yazilarinda bugun sizlerle carpici bir arastirma sonucunu paylasmak istiyorum.3.500 Amerikali kadin uzerinde yapilan arastirmalar sonucunda duzenli cinsel iliski, cinsel yasamindan memnun ve uzun zaman seks yapan kadinlarin ciltlerinin daha dinc ve guzel oldugu kanitlanmis.Buna neden olarak cinsellik sirasinda kan basincinin yukselmesi, kaslarin calismasi, mutluluk hormonunun yuksek

14 Mart 2009 Cumartesi

Glokom Hastaligi - Goz Tansiyonu

Saglik bilgileri yazimizda bugun sizlerle goz sagligi ile ilgili bilgiler paylasacagiz.Goz insan icin suphesiz en onemli organlardan biridir, bu yuzden goz saglimizda da cok dikkatli ve ozenli davranmamiz sarttir.Bugunku yazimizda sizlerle goz hastaliklarindan biri olan ve adini cok az duydugumuz Glokom hastaligi ve goz tansiyonu ile ilgili bilgiler verecegiz.Glokom hastaligi cok sinsi bir

13 Mart 2009 Cuma

Yoga ve Cinsellik

Cinsel saglik ile ilgili bilgilerimizde bugun konumuz yoga ve yoganin cinsel yasam uzerindeki etkisi.Bildigimiz gibi yoga vucudu dinginlestirmek, agri ve stresten kurtulmak icin uzakdogudan dunyaya yayilan bir tekniktir.Iste yoga yaparak bir cok sorundan kurtulundugu gibi cinsel istektede etkili oldugu soylenmekte.Yoga yapan bir erkek yapmayan erkeklere gore daha cok cinsel istege ve arzuya sahip

12 Mart 2009 Perşembe

Cinsel Gucu Artirmak icin Enginar

Cinsel saglik ile ilgili bugun sizlerle enginarin etkilerini paylasacagiz.Cinsel yasami etkileyen suphesiz en buyuk etken gecirilen suredir. Iste bu yuzden bir cok kisi cinsel istegi ve gucu artirmak icin yeni yollar aramakta, bazi ek gidalar almaktadir. Cinsel gucu artirici besinlerden biride enginardir.Enginar yagli bitkiler haricinde mineral bollugu bakimindan en etkili sebzedir. Icinde

11 Mart 2009 Çarşamba

Kadinlarda Cinsel Isteksizlik

Cinsel saglik bilgileri yazimiz kadinlarda cinsel isteksiz konusu ile devam ediyor. Asagida yer alan yazimizda kadinlarda cinsel isteksizlige neden olan faktorler, bunlar icin yapilabilecekler hakkinda ayrintili bilgilere ulasabilirsiniz.Bir iliskide cinsel yasamin onemi tartisilmaz oldugu icin bu yazimiz bu tip sorunlar yasayanlar icin yardimci olabilecek bilgiler icermekte.Kadınların ortalama

10 Mart 2009 Salı

Agrili Cinsel Iliski

Cinsel saglik bilgileri ile ilgili yazimizda bir cok ciftin yasadigi agrili cinsel iliski ile ilgili bilgileri sizlerle paylasacagiz.Asagida yeralan yazimizda agrili cinsel iliski sebepleri, yapilabilecekler ve agrili cinsel iliskinin tedavisi hakkinda detayli ve genis bilgiyi bulabilirsiniz.Cinsel ilişki esnasında kadının geçici bir zaman için ya da sürekli olarak ağrı duyması durumudur. Cinsel

8 Mart 2009 Pazar

Genital Hijyen Nasil Yapilmali?

Cinsel saglik bilgileri yazimizda ozellikle kadinlar icin cok onemli olan bir konuyu paylasacagiz genital hijyen.Yazimizda kadinlarin cok karsilastigi genital hastaliklar ve bu hastaliklara karsi alacaklari onlemleri ve genital bolgelerinde nasil hijyen sagliyabilecekleri hakkinda bilgileri bulabilirsiniz.Jinekolojik enfeksiyon Kadınlar hayatlarının bir döneminde mutlaka jinekolojik enfeksiyon

5 Mart 2009 Perşembe

Klamidya Enfeksiyonu, Klamidya Hastalığı

Cinsel saglik bilgileri yazimizda bu sefer cinsel yolla bulasan hastaliklardan Klamidya Enfeksiyonu hakkinda bilgiler verecegiz.Asagida yer alan Klamidya Hastalığı yazimizda hastaligin belirtileri, tanisi ve tedavi sureci hakkinda aciklamali bilgileri bulabilirsiniz.Klamidya enfeksiyonu chlamydia trachomatis adı verilen bir bakterinin sorumlu olduğu bir hastalıktır ve özellikle gelişmiş ülkelerde

4 Mart 2009 Çarşamba

Kacis Sendromu Hastaligi

Saglik bilgileri yazimiza az bilenen hatta hic duymadigimiz hastalik bilgileri ile devam ediyoruz. Bu yazimizin konusu Kaçış Sendromu Hastalığı diger ismi ile Capillary leak syndrome.Kaçış Sendromu Hastalığı (Capillary Leak Syndrome) Turkiye'de Mehmet Ali Erbil'in yakalanmasiyla bilinmeye basladi.Kanın yoğunlaşması, tansiyonun düşmesi gibi bulgular veren hastalık, damarlardan protein, mineral ve

Peynir Hastaligi

Saglik bilgileri yazimizin bu seferki konusu Peynir Hastalığı Latince ismi ile Bruselloz Hastalığı. Hastaligin peynir hastaligi ismini alma sebebi peynir yapiminin basladigi ilkbahar aylarinda gorulmesinden dolayidir. Peynir hastaligi hala gunumuzde gelismis olmayan ulkelerde cok gorulen bir hastalik olarak bilinmektedir.Asagidaki peynir hastaligi ile ilgili makalemizi okuduktan sonra bu hastalik

Kaydol: Kayıtlar (Atom)

Designed By Seo Blogger Templates