Kisin Zayif Kalmak Icin

Kış aylarında vücut biraz rehavet dönemine girer. Yazın yoğun ve canlı temposunun aksine daha az gezeriz ve daha az hareket ederiz. Buna soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlardan çıkmamak ve hareketsizlik de eklenince kış, beraberinde fazla kiloları da getirmiş olur. Bu nedenle kış aylarında vücut yağlanmaya fazlasıyla meyillidir..HER GÜN HAREKET EDİNSoğuk ortamda kaslar daha çok kasılır ve