Asiri Kalsiyum Almak Vucuda Zarar Veriyor

Kalsiyumlu besinler ve kalsiyum tabletleri, demir kaynağı besinlerle alınmamalıdır. Çünkü kalsiyumla demirin emilimi ters orantılıdır. Yine günlük fosfor alımının kalsiyuma oranı en az 1 olmalıdır. Bu, kemik sağlığının korunması için önemlidir. Osteoporozu tamamen iyileştiren bir tedavi henüz yoktur. Kemiklerde hasar oluşmadan korunmak en iyisidir. Bunun içinSigarayı bırakmak gerekir.Günlük 100